海带其实是减肥期内不错的食品，味道鲜美，热量极低，100克可食用部分才13大卡，为苹果的四分之一，除了大家所知的补碘功效外，钙含量也比较突出； 而豆腐更不用说了，素有“植物肉”之美称，是我们日常优质的蛋白质摄入来源之一，而豆腐中的大豆异黄酮也是对我们女性内分泌调节有帮助。
豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，日本人认为是长生不老的“妙药”。豆腐含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；加上海带的排毒功效，使得排毒减肥事半功倍。海带洗净沥干，豆腐切小块
在欧美等西方国家，有人给海带起了个好听的名字叫“女性美丽保护神” 海带不仅对女性很好，还被作为癌症、肿瘤等多种疾病的辅助治疗食物。起锅热油葱爆香倒入海带翻炒，翻炒一会后加水加入豆腐，小火煮熟，加盐入味。
待豆腐煮胀，吸收了精华后，关火备盘出锅上菜。也可以调入适量鸡精和葱花调味。海带豆腐汤做法很简单，但是营养却不一般。
如果觉得《豆腐与海带的搭配 可算是珠联璧合 不但美容还有防癌的作用》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
