肿瘤科陈大爷称：这两种菜肿瘤科的专家都不吃的！
22-28岁，这六年，我们会迅速走过，也是这六年，奠定了三十岁之后的生活质量和以后的人生方向。不管是男生女生，如果在结婚前奠定一个良好的事业和经济基础，无疑是对自己未来一个巨大的信心和保障。总好过把这个重任扔给一个其实实现不了你太多幻想的婚姻。你不成长，没人替你成长。
【激励自己的9句话】1，人之所以能，是相信能；2，拿望远镜看别人，拿放大镜看自己；3，面朝大海，春暖花开。4，昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦；6，只要路是对的，就不怕路远；7，以诚感人者，人亦诚而应。8，与其临渊羡鱼，不如退而结网。9，心有多大，舞台就有多大。
不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
很多人认为多吃蔬菜，百益而无一害。然而事实并不是你想的这样。有些菜炒着吃，吃多了会致癌。并且炒菜时间越长、温度越高，蔬菜中释放出的丙烯酰胺就越多，这对于人体健康有极大的危害。
西葫芦、大蒜、洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。要说烤肉、腌肉易产生致癌物，一点也不稀奇，但这炒蔬菜怎么也会致癌呢?
原因就是高温炒蔬菜会释放致癌物：丙烯酰胺。而炒西葫芦排致癌首位。洋葱其次。西葫芦中的天门冬酰胺和还原糖，这一类型的食物经过120摄氏度以上高温炒制，会产生化学反应，形成丙烯酰胺。
大蒜、洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。而一些口感上比较酸的蔬菜，如番茄等，较不易产生这种物质。那些口感上发甜的蔬菜，本身含糖就多一些，再加上酸度低，相对更容易发生此反应。
三伏天的到来，意味着夏天最热的时候到了，在这个时期，湿气、热气交杂在一起，使人烦闷异常，还很容易生病，下面让我来教你们怎么过这个三伏天吧！
第一大招：姜
姜是必不可少的家常用品，自古就是助阳之物，含有的姜油酮、姜酚可以驱寒活血、祛湿暖胃、开胃杀菌等各种功效，泛用性广，效果多而且好。深受人们的喜爱。
1.醋泡姜
醋直走肝脏，醋泡姜就会把姜气带到肝里，不浪费姜的补阳之气，直接提升肝阳之气，肝阳气足了，自然身体也好了
做法：材料：姜、醋、糖或盐、干净的罐子
1.姜洗好切片；2.烧开水把姜过过水晾干；3.加糖或盐，搅拌；4.姜放入罐里，醋倒够刚刚好过姜面就行了；5.放入冰箱，几天即可食用。
2.红糖姜水
红糖有很好的温补能力，红糖姜水具有调理经期、预防感冒、产后恢复、消炎排毒、补血驱寒等功效。
做法：材料：姜、红糖、红枣，枸杞（选放）
1.红枣，枸杞先泡10分钟2.姜洗净切丝；3.水烧开放姜和辅料，小火煮3分钟后放红糖；4.继续煮10分钟即可，趁热喝，凉了效果大减。
肿瘤患者在家治疗期间的饮食也很特殊，既要能提供足够的能量，又要易于消化吸收，按特征主要可以分为以下4类：
高能量高蛋白膳食：
能量供给35～50kcal/kg/d，一般每日热卡增加300～500kcal，总能量在2000～3000kcal/d；蛋白质供给为每公斤理想体重1.2～2.0g，蛋白质占总能量的20%，以改善由于恶病质消耗过多造成的营养不良状态，满足患者高代谢的需求。
适用的患者人群：
各种分解代谢亢进、合成代谢不足的肿瘤患者；癌症引起的营养不良、贫血和低蛋白血症患者；围术期的癌症患者；神经性厌食的癌症患者。
食谱举例：
早餐：白粥（大米50g）、肉包子（面粉70g、鲜肉糜30g）、豆浆（豆浆300ml、糖20g）、肉松（20g）、煮鸡蛋1个
加餐：牛奶250ml、苹果125g
午餐：米饭（大米150g）、红烧青鱼（青鱼150g）、香菇菜心（香菇20g、青菜100g）、凉拌黄瓜（黄瓜100g）
加餐：藕粉（藕粉20g、糖25g）
晚餐：米饭（大米150g）、香菇蒸鸡（干香菇20g、鸡块100g）、豆腐干炒番茄（豆腐干50g、番茄150g）、扁尖冬瓜汤（冬瓜100g）
加餐：牛奶200ml
一日三餐所含营养成分：总热量2682kcal，其中脂肪54.6g、碳水化合物427g、蛋白质120.5g。
低脂低胆固醇膳食：
患者病情不同，脂肪控制量也不同，分为一般限制、中等限制和严格限制。其中，饱和脂肪酸占总能量应＜10%。在低脂膳食基础上，每日膳食中胆固醇含量应在300mg以下。
适用的患者人群：
肝硬化及脂肪肝所致肝癌、胆囊癌、胰腺癌、乳腺癌、肠癌患者等。
食谱举例：
早餐：小米粥（小米30g）、全麦面包（50g）、低脂牛奶（250ml）
午餐：米饭（大米125g）、清蒸鲈鱼（鲈鱼150g）、木耳青菜（木耳5g、青菜100g）、蒜泥拌海带丝（大蒜10g、海带丝100g）
加餐：香蕉100g
晚餐：米饭（大米125g）、肉末豆腐（瘦猪肉50g、豆腐150g）、胡萝卜西兰花（胡萝卜30g、西兰花100g）、番茄冬瓜汤（番茄50g、冬瓜100g）
一日三餐所含营养成分：总热能1834kcal，其中脂肪43g、碳水化合物289g、蛋白质73g、胆固醇257.6mg。
少渣膳（低纤维膳食）：
需要限制膳食中的粗纤维，包括植物纤维、肌肉和结缔组织，目的是减少对消化道的刺激，减少粪便的量。
适用的患者人群：
喉部肿瘤、食管癌、胃癌、肠道肿瘤、肛门肿瘤术后恢复患者等。
食物选择：
①谷类：精制米面所致成的粥类、烂饭、面包等。
②乳类：鲜奶、酸奶、奶酪等。
③蛋类：除用油煎炸外。
④肉类：结缔组织少的嫩肉类，如鸡、鱼、虾、猪、牛、羊肉制成肉丸、肉饼等。
⑤水果：果汁、果泥或去皮的苹果、桃等。
⑥蔬菜：菜汁、菜泥，如去皮胡萝卜、去皮冬瓜、西葫芦等。
高纤维膳食：
在普食基础上，增加含纤维丰富的食物。一日膳食中膳食纤维总量应不低于30g。宜选用粗粮、芹菜、韭菜、笋尖、魔芋、绿豆芽、油菜、香菇、白菜凉拌食用；还可常吃苹果和橘子等水果。如果在膳食中增加膳食纤维有困难，条件许可的话，也可采用膳食纤维制品。
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