很多人在体检的时候发现自己有脂肪肝，脂肪肝对于人体是有影响的，有些人觉得自己并没有什么不适就选择忽视，但是你们知道脂肪肝可能会转变成肝癌吗？肝脏是人体的作用很大，可参与代谢，解毒，分泌胆汁等等作用，但是如果长期的超负荷工作，也会存在一定的损伤的，例如如果肝脏中存在的脂肪较多，造成脂肪大量的堆积与肝脏中，从而形成脂肪肝。
脂肪肝在疾病的过程中，如果没有及时的关注与调理，可由单纯性脂肪肝，变成脂肪肝性肝炎，脂肪性肝纤维化，肝硬化从而到达肝癌。轻度的脂肪肝并没有太大影响，且身体症状不是很明显，但是如果长期存在，容易诱发身体的其他疾病，影响身体健康，或可能发展为肝硬化，从而形成肝癌。而且有数据显示，肝癌患者中百分之十六的患者病情是由单纯性脂肪肝转变而来的，所以检查出脂肪肝后，要积极地做好生活调理，接受正规的治疗，从而帮助疾病的恢复。
医生提醒，从以下3个方面改变，可以避免脂肪肝的加重，有助于脂肪肝恢复
1、维持正常体重：脂肪肝的形成并不是完全不可逆的，当检查出来后积极地配合治疗以及生活上的调理，可有助于肝脏的恢复。很多脂肪肝的患者，体脂数值超标，所以想要减轻脂肪肝一定要将身体内的体脂水平控制在正常的范围内，维持正常的体重。而且肥胖不仅仅对肝脏有影响，肥胖本身就是一种疾病，且肥胖的人是很多疾病的高危人群，易诱发各种疾病，例如高血压，糖尿病，高血脂，脑梗等等疾病。
我们可以通过有效的运动来达到减脂，例如慢跑，可以有助于人体的脂肪消耗，体重减轻，且还有利于血液循环，提高身体抵抗力，促进心肺功能提高等等，对脂肪肝的控制有这很好的作用，除了散步，患者要多动动，日常吃完饭可以散散步，促进消化，避免食物大量堆积与体内，相比于运动的人，不爱动的人更容易肥胖，且身体免疫力较差，更容易患有各种疾病。
2、戒酒：对于患者来说，要尽量避免伤害肝脏的行为，在治疗的过程中要注意护肝，以及减少脂肪两方面，而酒精进入人体后，需要肝脏来解毒代谢，从而会增加肝脏的负担，加重肝脏的损伤。经常酗酒的人患有酒精性肝炎的几率较大，从而当脂肪单的患者不想自己病情加重，恶化，一定要避免饮酒，禁止摄入含有酒精的饮品和食物。
3、避免高脂饮食：患者在治疗过程中，除了要按时服药外，饮食的控制也很重要。要注意避免高脂食物的摄入，多吃含有水果蔬菜。要注意热量的控制，不可暴饮暴食。饮食清淡为主，高盐，高糖的食物也要尽量少吃。不好的饮食可能会加重病情，增加肥胖，但是健康合理的饮食可以有助于控制体重，还可以有助于肝脏减脂，减轻肝脏的代谢负担。
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