四川成都的王先生，今年39岁，是一个房地产公司的业务经理，他每天的工作主要负责外出谈客户，为了自己的业绩，应酬也是一个接一个，一周中大概会有四天都在陪客户喝酒。
久而久之，王先生的身体也发生了一些微妙的变化，每天下班回家拖着疲惫的身子，来不及洗澡就躺床上就睡了过去，早上醒来以后依旧觉得疲惫不堪，王先生觉得是喝太多的酒，酒劲还没有缓过来。
可是这样的情况维持了一段时间依旧没有缓解，除此之外，王先生发觉这段时间小便的颜色也和以前不一样，这些情况的发生，王先生都归结于可能喝了太多的酒，没有好好休息导致的。
这时候公司正好安排了员工体检，拿到体检结果的王先生腿一软直接瘫坐在地上，体检结果显示王先生得了肝癌，他非常不理解，自己才39岁怎么就得了癌症呢？
医生连连感叹，肝脏受到损伤的时候，身体已经有所提示，只是王先生当时没有在意。
肝脏出现异常，会有3个明显症状，占一个也不能轻视
1、晨起乏力
由于肝脏受损，会导致体内的毒素无法正常代谢及时排出。这时候血液中的胆碱酶数值会减少，会导致神经和肌肉的功能障碍。
中医里常说：肝主筋脉，当肝脏状态不好的时候，筋失所养，就算前天夜里睡眠再好，第二天起床之后依然会疲惫不堪，浑身乏力。
所以，当在睡眠充足的情况下，还是觉得乏力的时候，一定要重视起来，及时关注自己的身体健康状况。
2、小便浓黄
上火也会导致小便发黄，但上火总会过去，若是在不上火的前提下，小便依旧呈现出浓黄色，此时就要注意，是否肝脏发生病变。
因为，当人体内的尿胆红素含量过高时，尿液的颜色会出现异常变成浓黄色。胆红素在体内进行代谢需要得到肝脏的支持，但是当肝脏发生病变，胆红素的代谢速度就会受到影响，导致本应代谢掉的胆红素积攒在体内。
排尿时，未能进行代谢的胆红素会跟随尿液一起排出。
3、脱发
肝癌的前期症状之一——脱发，因为肝脏发生病变以后，会导致体内内分泌失调，脂肪、皮肤中的油腻代谢速度就会放缓，从而导致脂肪、油腻堆积在体内，导致头发、头皮变得爱出油，引起头发的毛囊脂肪的增多，造成脱发的现象产生。
诱发肝脏走向深渊的原因竟终于找到了
1、长期食用油炸食品
油炸食品是在油到达一定的高温时，将食物放进锅中进行烹饪。
长期食用这种油炸食品，显而易见体内的脂肪含量只会不断地增多，这时候就会加大肝脏代谢脂肪的工作量，无形中给肝脏增加负担，降低肝脏分解的能力，大量脂肪堆积在体内，最终导致脂肪肝的形成。
日常生活中，我们要严格控制高脂肪食物摄入，避免导致脂肪肝和肝炎。
2、不吃早餐
随着生活节奏的加快，很多人会直接省掉早餐这个环节，说到不吃早餐，肯定会想到对胃有一定的伤害，其实对于肝脏健康也存在潜在的威胁。
由于一晚上的消化，早晨肠胃中已经没有任何食物，此时胆汁过多在肝脏中堆积，肝胆管无法排出胆汁，这时候容易引起肝内胆结石，并且吃早餐是起到中和胃酸然后保护肝脏的一个作用。
因此，为了肝脏健康，尽量要养成每天吃早餐的习惯。
那应该怎样保护肝脏？建议你做到这2件事
1、多喝茶
多喝茶水，不仅可以供给所需的水分，加速新陈代谢，还有益于排出体内毒素，避免体内堆积过多的毒素，从而减轻肝脏的压力。
人所共知，"菊属寒，肝属木"，每天喝水时泡上一朵菊花——怀灵菊，疏肝清肝养肝效果佳。
怀灵菊中含有硒元素、胆碱、类黄酮等疏肝、清肝的微量元素，所以常被用来养肝护肝。
胆碱：加快体内脂肪代谢速度，排出体内的毒素、垃圾，同时避免脂肪肝、肝硬化的形成；
硒元素：快速修复受损肝细胞，防止病毒入侵，提高肝脏的免疫力，增强肝细胞代谢功能；
类黄酮：提高肝脏的抗氧化能力，防止肝内脂褐素的形成，疏通肝气，补充肝血，降低肝脏的发病率；
用开水进行冲泡，一天喝两杯，即可满足人体的需要，肝脏越来越健康。
2、多吃水果蔬菜
肉虽香，蔬菜更健康，五行之中"肝属木，木喜绿"，多食用绿色食物会起到养肝护肝的效果，绿色蔬菜中含有多种的人体所需要的的维生素成分和花青素，这些成分对于肝脏有很大的益处。
多食用西蓝花、芦笋、菠菜、香菇、玉米、葡萄、苹果等水果蔬菜，可以促进肝脏对毒物和致癌物的解毒作用，养肝护肝多吃绿色蔬菜。
小知识：
养肝护肝第一步，养成10点钟上床睡觉的良好习惯。
在23：00-3：00是肝脏的代谢、排毒的时间，是肝脏自我修复的阶段。而这个时间阶段，也是肝脏新陈代谢速度和排毒速度最佳的阶段。
因此，尽量要在22点前入睡，让更多的肝血回归于肝，更好的修复受损肝细胞。
参考文献：刘友，陆文博.肝癌临床症状与饮食观察研究[H]，；11（2）：24
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