有些患者认为，运动会使得细胞在体内乱窜，促进血液循环更快，让癌细胞扩散更快。其实这种说法非常的错误。癌症患者可以正常的运动，适度的运动可以帮助癌症患者控制病情。
复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部主任郑莹介绍：以前，我们见到的肿瘤患者大多因为肿瘤的发展，变得很瘦。但现在，据估计有60%-80%的患者在治疗期间都会体重增加，并且有大量的研究发现，患者超重和肥胖会增加肿瘤复发转移，发生第二原发肿瘤和死亡的风险。看来，肿瘤患者进行适度的运动必不可少。很多癌症患者，经过手术治疗后，可以回归正常的生活和工作，也会和正常人一样运动，但是如何运动，一定要适宜、适度。晚期癌症患者，根据自己身体状况，也可以适量运动，增强身体的免疫力，如果病情较重，则只能慢走，甚至卧床。如果患者病情允许，可以选择适合的运动，适量做运动。运动时间，每周至少运动5次，每次在30-50分钟左右。如果运动适宜，晚上休息好，这个时间段或者活动量就适宜，如果休息以后非常疲惫，需要适当减少运动时间或者运动量。
首先，挑一种自己能够坚持的运动方式，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。其次，确定运动时间。一般来说最低要求是每周运动5次，每次超过30分钟，这个是最低要求，可以根据运动后身体疲惫的情况进行调整。再者，确定运动量。如果运动后晚上睡一觉，第二天精神非常好，体力恢复得非常正常，这个就是适合的运动量。如果第二天休息以后觉得非常疲惫，就要适当地减少运动量。最后，要把握每次的运动的强度。一般推荐中等强度的运动，也就是当运动的时候呼吸稍有急促，有一些出汗，但是运动停止以后适当休息就能恢复正常心率的状态。运动时要注意，如果体内有肿瘤，要尽量避免对肿瘤部位挤压，挤压可能会导致癌细胞扩散甚至破裂出血，有的剧烈运动也会引起破裂、大出血、急腹症等威胁生命。
患了癌症，心态要好。这是人尽皆知的道理，无需多言。但是仅仅是心态好，是远远不够的。如果没有采取相应措施和办法去积极应对，那也只能是等吃等睡等死。话虽难听，但事实如此！ 化疗期间，我从不忌口。饮食的多样化，才能保证营养吸收全面。并辅以海参煲粥作为早餐来保证营养供应，所以我的体重能迅速恢复到术前水平。手术后大伤元气，化疗更是杀敌一千自损八百。要想尽快恢复元气，提高身体的免疫力和抵抗力，唯有运动锻炼。手术后，当拔掉滞留在身上的管子，就开始下地走动。不挂瓶时，就爬楼梯。术后第9天出院，开始爬白云山，术后第12天即可登上海拔382米的白云山最高峰——摩星岭。从此，每天爬一趟白云山，并逐步加大运动量，一年以后已经可以一手提握一个4Kg重的哑铃爬山。以此来抵御化疗对身体所造成的伤害，并尽量使每次化疗的毒副作用不叠加。化疗住院时，背着吊瓶（自带压力）爬楼梯，30层高的楼梯一口气能上下两个来回。运动能使人大量出汗，通过汗液带走体内的有害物质。除了运动外，每天练习站桩，从最开始的几分钟，到现在一次能站30～40分钟。站桩是一项非常古老有效的健身方法，它能疏通血气，调理阴阳平衡。在此不多赘述，网络上有很多相关资料可供查阅。
总结：人病了，说明你身体的抵抗力和免疫力出了问题。癌症病人经过第一阶段的治疗后，一定要通过运动锻炼和适当调理让体能恢复到术前水平，甚至超越！这样才能给你提供足够的抵抗力和免疫力，防止它再次兴风作浪！癌症的治疗是一个漫长的过程，唯有背水一战。后退半步，都是死路一条。而我目前最多只能算取得阶段性胜利，但我坚信以我目前的身体素质和体能，并保持上述健康的生活方式，坚持运动锻炼，就不可能有癌症复发或转移的空间！
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