近日，美国癌症学会（ACS）在素有“医学神刊”之称的《临床医师癌症杂志》（CA：A Cancer Journal for Clinicians），发布了《美国癌症学会预防癌症的饮食和体育运动指南》（简称指南），对保持健康体重、增强体育运动、健康饮食、避免或限制饮酒等行为，提出了具体建议，以降低癌症风险。
更新后的建议基于国际癌症研究机构(IARC)进行的系统评价、世界癌症研究基金/美国癌症研究所(WCRF / AICR)，以及美国农业与健康与人类服务部(USDA / HHS)，最新更新与其他主要推荐机构的建议一致。更新后的指南反映了与以前的ACS指南的一些主要差异：
成年人每周应进行150-300分钟的中等强度运动或75-150分钟的剧烈运动；达到或超过300分钟的上限是最佳选择。
所有年龄段的人都应遵循健康的饮食习惯。
健康的饮食习惯包括：营养含量高的食物，有助于达到并保持健康的体重；各种蔬菜-深绿色、红色和橙色，富含纤维的豆类(豆和豌豆)等；水果，尤其是各种颜色的完整水果和全谷类。健康的饮食习惯限制或不包括：红色和加工肉类；含糖饮料；高度加工的食品和精制谷物产品。
最好不要喝酒。确实选择饮酒的人，女性每天的饮酒量不得超过1杯，男性每天不得超过2杯。
公共，私营和社区组织应在国家，州和地方各级进行合作，以制定、倡导并实施政策和环境变化，增加人们获得负担得起的营养食品的机会，提供安全、愉快和可及的体育锻炼机会，并限制所有人饮酒。
1、出门、上班都要戴好口罩
佩戴口罩如N95/KN95口罩、医用外科口罩及普通口罩。能有效阻挡病原飞沫的吸入，减少甚至避免经呼吸道感染病毒的机会。
2、勤洗手、多消毒防护最有效的方法是注意手卫生，不仅饭前便后要洗手，去过公共场所、触摸过公共用品后也要洗手，用消毒水或者75%医用酒精消毒。
3、注意个人卫生
不要做抠鼻孔、揉眼睛、抹嘴巴等间接接触呼吸道、眼结膜、消化道的传播途径。
4、尽量不要到人员密集的地方去
不要以为自己不会被感染病毒，今天在医院里抢救的病人原来的想法也是这样的。
5、增强免疫力
每天喝绿茶 3杯以上，补充维生素C 500毫克以上，为身体多一层免疫力防护，多一些安心。
6、健康饮食
多食用含锌食物，如牡蛎等海鲜；可适当食用富硒大米。饮食清淡，多食各色蔬菜；但蛋白质要保证，一般按1克/体重公斤摄入
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