日常生活中，心脏疾病的到来并非是悄无声息的；通常它在发病的前几天，又或是前几个小时就会出现较为明显的症状，比如身体感到疲劳、呼吸困难、胸口疼痛等等，但因为症状并不是很典型，所以就很容易被人们所忽视。心脏病到来前，身体会有4个信号，若外出旅游，5方面需注意！
■身体出现4个信号，可能是心脏在求救：
●呼吸急促：
日常生活中，一些心脏病患者会出现呼吸急促的情况，总是感到喘不上气，在稍微休息几分钟以后，呼吸才会慢慢恢复正常。
●严重疲劳：
日常生活中，若平时没有进行外出活动，但是身体却出现了不明原因的疲劳；哪怕你平时已经拥有了足够的的睡眠和休息，这种情况依旧没有任何缓解，那么还请及时去医院进行心电图检查。
●消化不良：
日常生活中，有超过一半的心脏病患者，会伴随有消化不良的症状，但这种情况却很容易被人们所忽视，总是单纯认为是胃病问题。心脏疾病所引起的胃痛，并不会出现绞痛感或剧痛感，通常表现为憋闷和胀满感，甚至还可能会伴随有恶心呕吐和钝痛感。
●前手臂和肩膀疼痛：
日常生活中，当心脏病到来之前，会导致身体的左肩膀和左手臂出现不明原因的疼痛感，甚至有时候还可能会放射到右手臂，主要表现为钝痛感，但并不会扩散到手腕和手指部位。
■外出时注意5点事项！
●注意卫生：
日常生活中，在外出时，还请一定要注意饮食卫生，保持清淡，不要吃饼干或方便面，避免出现便秘问题；同时还需要远离高胆固醇和高脂肪食物，控制食盐摄入量，多吃点新鲜的蔬果，每顿饭吃7、8分饱就行了。
●选择舒适衣服：
日常生活中，在外出时，一定要提前关注天气预报，了解天气和气候，根据天气和温度差提前准备衣服，选择柔软舒适的衣服。
●适时进行运动：
日常生活中，心脏疾病发作也是有一定时间规律的。一般来说，早上6点到9点是心脏疾病发作的高峰期，特别是猝死和心绞痛疾病。所以心脏病患者在外出旅游时，还请避开高峰时间段，最好是能够在下午或晚上。平时还请控制好运动强度，每天的活动量最好别超过5个小时。
●随身携带急救药：
日常生活中，在外出旅游时，还请随身携带一些常见的急救药物，避免晕车和肠胃炎等问题引起的不适。在外出旅游过程中无论发生什么病，还请及时就医。
●根据心功能等级决定是否旅游：
日常生活中，心脏疾病患者想要外出旅游，那么就必须去医院进行心电图诊断，评估一下自己心脏的情况。心功能二级的人是不能够远游的，也无法进行剧烈运动。对于心梗后痊愈的患者而言，半年以内是不能够进行长途旅游的。
结语：日常生活中，冠心病和高血压患者，若是过度恐惧或紧张，那么就很容易导致体内的血压水平有所升高，从而引起心肌梗塞问题，所以心脏病患者在平时还请避免情绪过于激动。特别是外出旅游，长时间坐车很容易导致身体疲劳，增加心脏的不适感，从而让心肌出现缺血问题，加上车内空气较差，含氧量较低，就很容易导致心肌出现缺氧，从而引起心脏病问题。所以外出旅游，还请避免做长途，若是条件允许不妨坐飞机。很多心源性猝死都是出现在深夜或凌晨，所以在入住酒店时，还请有人陪同，这样能够在心脏病发作时，能够获得最佳的急救时间。
如果觉得《身体出现4个信号 可能是心脏在求救 外出旅游注意5点事项！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
