艾灸灸足底去湿气 灸足底可以祛湿吗

很多灸友都有秋冬泡脚的习惯，但是夏季，很多灸友就自动忽略了泡脚。其实夏天可以说是泡脚最好的时间，因为越热，湿气越重，这时候泡脚正好排寒排湿。为什么呢？

第一个原因是，人与天地相应，一到夏天，外面热，气血都跑到体表，留给五脏六腑一片阴寒。

第二个原因是，立夏后气温增高，雨水增多，加上到处都开着空调，人体内的寒湿也会跟着增加，就需要泡脚艾灸之类的来祛寒湿。

第三个原因是，身体有6条经络从足部引出，3条阳经分别是足阳明胃经，足太阳膀胱经和足少阳胆经。3条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。足部主要通过这六条经络联系脏腑。用热水泡脚，也就温煦、疏通了这6条经络。

哪些人适合泡脚：

1 晚上失眠，睡不好的人，睡前泡脚，引气血下行，有助于一晚好眠。

2 怕冷想要减肥的人，从现在开始，持续三个月温水泡脚，身材（尤其是臀围）就会有明显缩小的变化。哪怕坚持一个月也会有明显的改善

3 怕老的人，人老脚先老，脚底是人的精气总集点，用热水温通经络，养护肾经。

4 脾胃不好的人，加个泡脚包，用脚来吸收其中的有效成分。

泡脚的3个数字，完成一次完美的泡脚之旅。15分钟，30厘米，45℃。

15分钟，最长不要超过半小时，舒舒服服，你想要的微微出汗和药效吸收，还有温经活血的效果就都有了。

30厘米，相当于没过脚踝的三阴交，如果有条件，能达到小腿的承山穴更好，这是祛湿一个很重要的穴位。到了承山穴，半条腿的经络都被激活，是件多么幸福的事情。

45℃左右，水温是热而不烫，有些人把自己的脚部皮肤泡的皱巴巴了，也不好。

微微出汗，心平气和，就是一次非常完美的泡脚之旅。

这些人不能随便泡脚：

◎空腹、饭后半小时内，或脚部有伤口破裂等，不建议泡脚。

◎妊娠、月经期女性（月经稀少除外）

◎儿童不宜用过热的水长时间泡脚

◎有严重性出血病的人：咳血、吐血、脑出血、胃出血等，有各种内脏出血的人。

◎肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人。

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