心理体检的方法
综合心理健康测试SCL-90，又名症状自评量表（Self-reporting Inventory)，是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。SCL-90从9个方面协助我们来了解自己的心理健康程度。
1Somatization躯体化
2Obsessive-Compulsive强迫症状
3Interpersonal Sensitivity人际关系敏感
4Depression抑郁
5Anxiety焦虑
6Hostility敌对
7Phobic Anxiety恐怖
8Paranoid Ideation偏执
9Psychoticism精神病性
我没有得过新冠病毒，主要原因我习惯到什么地方办事。办完就回家但必戴口罩。不在外停留。第二既然得了这病一要多喝水。吃绿色新鲜素菜。心理不要紧张。抱着无所谓的态度。心理能挑战基因。但是必要的药还是要吃点。
特码的自己一身臭毛病还看不惯别人。洁癖都是心理疾病，也是自私和无知的具体表现
曼祠
我和对象同居一个星期后，我就感觉受不了了，不知道还要不要继续我是游姐，今年35岁了，今年年初经朋友介绍认识了一个从英国回来的海归，说是博士毕业，在英国工作了几年，现在打算回国发展。我一看还是高知啊，肯定不打算错过这次机会。他现在在一家科技公司上班，是个研发部门的经理。这真是有学历有能力，是我理想的对象。加了他微信后，我们就见面了，由于他加班比较多，一般我们一个星期见一次面，基本就是周六日抽空约会见见。他长得挺干净的，唯一的缺点就是个子不算高，不过在南方一米七也差不多了，就是我这一米六五穿上有跟的鞋子，站在一起，感觉一般高。他给我的感觉，特别有英国绅士的风度，什么都是女士优先。吃饭会提前帮我拉凳子，吃西餐还会帮我铺餐布，提前把牛肉切好。坐出租车，会提前帮我开门，下车会帮我拉车门，还用手挡着车门口，防止我撞到。好多好多细节，都是有考虑到对方的感受，特别贴心，对我来说特别受用。有时候想想，他会这么多，不光是英国环境影响吧！估计是一堆前女友培训出来的，但转念一想，谁还没有几个前女友，只要他对我就好，那些过去的事就不要太计较，真要算起来，估计这辈子都找不到男友。我们大概谈了半年，双方都感觉挺好的，我就有打算同居的想法，都是这个岁数了，要是同居没有问题，我打算结婚领证，他同意了。他住的地方地段挺好的，交通也方便，我打算搬到他那住，这样我们俩上下班都方便，不像我住的地方是跟别人合租的，他搬进来会影响室友。我收拾好自己的东西，打算同居合适，再把我的房子给退了。我拖着行李箱，打了个车，一会儿就到他家了，他还是那么有风度，站在门口等着我。看着他穿着一身休闲装，头发整理得非常有造型，阳光照在他的脸上，他的脸上挂满了笑容，这画面真的太美了，我瞬间有点陶醉的感觉。漂亮的房子，有才华又有温情的帅哥，生活未免待我太好了。他走了过来，给了我一个拥抱，然后帮我拉着行李箱。一进房间，有股淡淡的茉莉花香，我换好鞋，就顺势参观起他的房间来。一切干净整洁，清新淡雅，装饰装修都是我喜欢的北欧风。第二天早上，一睁眼我就看到他为准备好的早餐，而他已经上班去了，我吃完早饭也赶着上班。晚上他加班，我百无聊地在房间里各种好奇翻看。突然，看到卫生间有一个袋子，一打开，是好几双已经穿过的袜子，不会吧！他没洗，心想可能最近忙，估计想攒着一起洗吧！晚上，大概10点钟左右，他回来了，我看到他直接瘫倒在沙发上，脚架沙发的另外一端，在那认真的看手机，连我跟他说话都没有听见。以前习惯了他一本正经的绅士样，如今看到他这熊样，感觉跟其他男士也没有太大区别。他看见我来了，连忙坐了起来，我笑着对他说，刚刚跟你说话都没有听见，他说他忙着回复同事信息，没有注意。我说，果然绅士和男神都只能放在橱窗里，住一起就打回原形了。他回我一个大大的拥报，说是最近项目紧，工作压力大，让我看笑话了。同居一个星期，他果断现出原形了。我发现他的很多外套穿一次又放回衣柜，说是还能穿，多穿几次再送过去干洗。袜子也是一个星期洗一次，只要洗衣机不能洗的衣服，都是攒着洗。我还发现他在阳台上抽烟，他说答应戒掉，说是压力大偶尔抽根雪茄。还有他喜欢裸睡，说是这样对身体健康，哎，看不惯啊，这要是半夜发生异常，还不得光着屁股走。最重要的是他不怎么会做饭，吃饭也很随意简单，平时都是买的半成品加热一下或者微波炉转一下，果然是吃汉堡包上班的人，没有烟火气。待了一个星期，他每天早期晚归，晚上回来了还要处理工作的事，完全没有先前想象的那么美好，指望他照顾我的生活起居，没戏。我把我的同居感受跟闺蜜们说了一下，她们都说是这样，让我不要大惊小怪，说是他也是人，不是神，时间就这么些，搞那一套绅士需要时间，让我不要想太多。仔细想想也有道理，不过我感觉他很多生活习惯得改，同居这一星期我就感觉受不了了，我承认我一点点洁癖，这短期还能忍，这要是长期一起生活，我怕我受不了。回家跟我妈妈说了一下，她虽然表示那些行为不那么好，但也坚决反对我有跟他分手的想法，说我这把年纪，就这习惯，估计这辈子都找不到合适的人。@米琪蓝游姐，我认同你闺蜜的说法，绅士也是普通人，更重要的是，他最近工作很忙，忙到飞起的时候，也就没有那么多时间照顾自己和他人。不过你可以跟他说你的想法，有些细节还是可以改的，两个人在一起就得相互磨合，哪有天生就一对的。现在你，更多是喜欢你自己，真正喜欢别人就得接纳别人的不同，只有自己才是最了解自己喜欢和需要什么的人，别人终究还是差那么一层肚皮。
三年来，小小的病毒对经济、正常生产生活、人们的心理都伤害极大，有些人，虽然没有感染上病毒，但情绪和内心却染上了病毒，造成了心理疾病。所以，我们每个人都要学会，有意识地对自我心理进行调整，把情绪状态，心理状态尽量调整到最佳状态，别让自己和家人，受到身体和心理上的双重打击、伤害。
如果出现了后遗症该怎么办？
#向大家学习头条知识#
简单梳理：心理调节、定期复查、调整饮食结构
我觉得心理健康非常重要。记得有专家说过健康的一半是心理健康；疾病的一半是心理疾病。既然得上了，就要正确面对。愁只能是雪上加霜啊！
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为什么说爱是疗愈心理疾病的最佳手段？
首先，爱与非爱最显著的区别之一，就在于当事人意识和潜意识中的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。
比如爱人之间，因为我爱你，你就不能随便和别人交往，否则我就会打你，因为我怕你上当受骗，我所做的一切都是为你好。
其次爱意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟，爱在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自我更加成熟。我们付出的爱，不仅让自己幸福，也会让别人快乐。如果你的爱是控制，你是幸福了，别人就遭殃了，所以爱别人不是我们说了算，而是要看他人的感受。
第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。不爱自己的人，绝不可能去爱别人。父母缺少自律，心灵不能成长，就不可能让孩子学会自律，获得心灵成长。
不爱自己的人就是批判自己的人，批判自己的人就很容易批判他的爱人，批判他的孩子，你看不到自己的闪光点，你看别人时也会是灰暗色。
第四，爱需要付出努力。由于爱是不断扩展自己和他人自我界限的过程，所以，爱意味着我们要不断付出努力，去跨越原来的界限。爱不能停留在口头上，而要付诸行动；爱不能坐享其成，而要真诚付出。
很多人只把这种爱停留在想法和口头上，想爱不等于去爱，爱的想法不等于爱的行动。真正的爱是行动，是一种由意愿而产生的行动。爱一个人却没有付诸行动，就等于从未爱过。
同时，值得注意的是，我们在付出爱的时候，一定是出于自觉自愿的选择，即主动选择去爱，而不是一种被动的强迫。因为很多人被动爱别人被动付出，如果没有得到相应的回报，就会觉得自己吃亏了，反而会走到反面，以后坚决不付出了，这个世界没有好人，
封闭了自己的心，自己的心灵出现萎缩，失去了成长的机会。
【心理学入门的三堂必修课】
这种把一切人的心理疾病和症状都看作是关系出了问题来诊断，然后再把一切解决问题的方法都用移情关系来调整的治疗方法只是心理咨询里面的一个视角。但是要想学懂心理学，就要逐渐培养人的多元视角，了解症状背后的多元原因，并且了解治疗方法的多个维度和选择，这也就是心理学学习的真正捷径。
当你了解这种捷径并实行的时候，你反而学得更全，当你学得更全的时候，也就相当于找到了心理咨询学习的捷径。这个道理非常简单，就像有些人得了心理疾病，虽然与关系有一定的联系，但并不代表着他的病因就完全是由关系所带来的，甚至很可能主要的原因不是关系，说不定更大的原因是因为神经心理的原因。
我曾经参加了一次自闭症儿童的讨论会，在讨论会上其中有一个人是学习精神分析的，他在讨论自闭症儿童原因的时候，上来就说了一句话，他说自闭症儿童的发病原因就是小时候母婴关系出了问题。他的这句话说出来之后，现场的专家们都不吭声了。因为大家都知道这种用单一维度来看自闭症这么复杂的现象的人基本上还是属于心理学的外行。你不要看他学了多长时间的精神分析，他很明显还没有建立起心理学是一个多元、多维度学科的这么一个基本常识。
（本文节选自赵小明“聚英国”，未完待续）
新精神分析：心理咨询师必知的100个核心概念
城里社区里养狗的人或多或少都有些心理疾病这是肯定的，（乡村养狗除外）
5G思维
又蠢又坏的养狗大妈，为狗纵火狗自已送进了监狱
04:40
伤成这样子了不看病是因为没钱这能埋解遇上这样的糟心事是很让人难过，但不接受帮助，一意孤行就是病，严重的心理疾病，不值得同情！
#故事推荐#我是一名心理咨询师，每天都会有一些患有不同心理疾病的人来到我的诊所。有人一来到诊所便唠叨个不停，说她每天晚上都会做相同的梦，梦到自己从悬崖上掉下来，却总也摔不到底；还有人会沉默不语，在我一点点的语言引导下，突然地告诉我他总感觉自己不是个人，而是一头又渴又饿的老骆驼……
一开宝马的“鸭子”
这天，一个身穿名牌休闲装、年轻帅气的小伙子出现在我的诊所里。小伙子一脸愁容地对我说：“我现在一点儿都不快乐。尽管，几年前没有的现在我都拥有了，我却再也开心不起来。”我面带职业的微笑，让小伙子坐在我的对面，然后泡了杯香茶放在他的手边。
我问：“方便告诉我你的职业么？”小伙子迟疑了一下，咬了咬嘴唇，有些自嘲地说：“我是个性服务者，也就是大家所说的‘鸭子’。”我若有所思地点了点头，他不开心的原因，我已经知道十之八九。他之所以不快乐，和很多从事性服务的男、女一样，是因为心中没有了爱。性爱本应是圣神和快乐的，但是当一个人把性当做成了一种赚钱的交易，快乐自然便会离他（她）远去。
知道了病因，我就要对症下药了。我说：“这也没有什么的，在西方很多国家里性服务者一样拥有不错的社会地位……性服务者一样可以靠自己的劳动来证明自己的价值。”我之所以这么说，是要先解除他心理上的压力和负罪感。
我边说着，边观察小伙子的面部表情变化。突然，小伙子双手抱头，一脸痛苦的表情。经验告诉我，接下来小伙子要给我讲述发生在他自己身上的故事了。小伙子说他叫刚子。至于他说的是真名还是假名，我是不会去细究的。
刚子说，三年前因为女友家人嫌弃他没有出息，挑拨女友和他分手。刚子为了向女友家人证明自己是个有能力的人，毅然辞职后开始了他艰难的创业。刚子告诉女友如果三年内自己还没有拥有事业、房子和汽车，就从一百米高的电视塔顶端跳下去。然而，刚子经过一年多的拼搏和努力后，不仅赔光了自己几年来的积蓄，还欠下亲戚朋友不少的外债。成功似乎距离刚子越来越遥不可及。
那天晚上，心情极度郁闷的刚子独自去酒吧买醉。在酒吧里，刚子认识了一个四十多岁的中年女人。中年女人告诉刚子她很寂寞。已经酒醉的刚子对女人说：“这……这年月有钱就，就不会寂寞……”随后，刚子便鬼使神差地随同那个中年女人一起去宾馆开了房间。第二天，刚子醒来的时候中年女人已经离开了房间，在床头柜上放着两千元人民币。刚子说，那便是他做‘鸭子’接到的第一单业务，也是和他保持业务关系时间最长，对他出手最大方的一个女人。从此以后，刚子逐渐认识了越来越多这样的女人。他说，只要对方给钱，他就可以让对方满意的。他还说，除了正常的收费之外，不少女人会一时冲动地送给他一些意想不到的礼物。
说到这里，刚子起身走到窗户旁，用手指着停在楼下的一辆宝马汽车对我说：“看见那辆宝马了么？就是我的第一个‘客户’送给我的。”刚子这样的人我以前也遇到过一些的，他们一方面很自卑，另一面又有些洋洋自得。
我于是说：“好了，我们现在来具体聊一下，都是哪些事情让你不开心的。”
刚子说：“我骗女友说自己在做一家医疗器械公司的代理，一年可以赚到几十万，年底就准备和女友结婚。女友的家人对我倒是非常的满意了，可是我发现女友却对我越来越冷淡。还有，我现在事业一无所成，什么都不会，真不知道结婚后的日子会是怎么样……”
我告诉刚子，现在首先要做到的就是忘记自己曾经的经历。既然已经骗过女友了，就索性再骗上自己一次。告诉你自己，目前自己所拥有的这一切都是通过合法经商赚来的。并从此以后洗心革面，转入一个正当的行业里面去。等你事业有成后，再去经营你的爱情吧。相信我，只要你足够的爱她，她还会像从前一样的爱你。
刚子面带谢意地走了，我却看着他的背影笑不出来。像刚子这样的人，花天酒地习惯了，钱来的又太容易，他已经吃不得苦头了，很难再适应其它艰苦和低收入的行业。
二挤公交的贵妇
那是个周末的上午，一个女人给我打来电话，说她自己遇到了一些麻烦事情，现在她被这些事情困扰的经常失眠和做噩梦。我让女人到我办公室来谈，并且一再向她保证，我们的谈话不会被任何一个第三者知道，这是我的职业道德底线。那女人犹豫了好久，还是决定来了。
中年女人用一条丝巾缠绕住大半个脸，低着头坐在我的对面。…点击卡片继续阅读
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