俗话说不能输在起跑线上宝宝从肚子里就可以开始教育了。所以孕妇怀孕了我们的准爸爸准妈妈为了能够孕育出健康聪明的宝宝而进行胎教的布置，下面就是笔者为大家做的10个月胎儿胎教教程： 胎儿状态：准备随时出来 胎教：妈咪保持心情开朗，愉快地迎接小生命。
1 怀胎十月 胎儿都有哪些变化
怀孕后，我们的胎儿的在子宫里一天天的变大，变成熟，那么你知道这个过程是如何进行的吗?在这个期间胎儿是如何发育的呢?怀胎十月 你知道胎儿都有哪些变化吗?为了方便计算，妊娠时间是由末次月经来潮当天计起，每4周为1个孕月。妊娠头8周称为胚胎，是胎体主要器官分化发育期。从孕9周起称为胎儿，是各器官进一步发育成熟期。
怀胎十月，一个受精卵逐渐发育成一个成熟的胎儿。你想知道这10个孕月胎儿和母体是如何变化的吗?与此同时，准妈妈又该注意些什么呢?
孕1月末
胚囊长约5毫米，呈椭圆形，可辨认胎盘与体蒂。
母体：如果月经一向规律，近期有过性生活，而本次月经已过期10天以上，就应想到可能是怀孕了。生理上会出现轻微的改变，但大多数人没有特别的感觉。少数特别敏感的人，会稍微有些不适，或出现轻微的早孕反应。
提醒：若想生一个健康、聪明的宝宝，夫妻双方都必须做好孕前准备，把身体条件调整到最佳状态并选择最佳的受孕时机。预计的月经期推迟两周以上时，即应找医生检查，以确定是否怀孕。如确定为妊娠，则在整个孕期内需按医生指示进行定期的产前检查。
孕2月末
胚胎：已初具人形，身长约3～4厘米，体重约2克。头大约占胎体一半，能分辨出眼、耳、口、鼻，四肢已具雏形。B型超声波可见早期形成的心脏并有搏动。
母体：早孕反应大多数在停经6周开始出现。表现为头晕、乏力、胃部不适、食欲不振、喜食酸物、恶心、晨起呕吐等。子宫如拳头大小，宫颈着色发蓝、变软。血、尿妊娠试验阳性。
提醒：在受孕后的前8周，是胚胎发育的关键时期，对各种致畸因素也最为敏感。因此，这一时期特别要警惕，避免接触各种致畸因素，如X线、流感或风疹病毒感染、某些药物、宠物等。另外，怀孕早期容易发生流产，应避免过重的体力劳动，对性生活也要慎重。如发现有阴道流血，或有小腹下坠、腹痛等情况， 应立即找医生。早孕反应轻者，一般无需特殊处理，严重者需找医生诊治。
孕3月末
胎儿：胎儿身长约9厘米，体重约20克。外生殖器已发生，四肢已能活动，但动作微弱，肠管已开始有蠕动。
母体：子宫底在耻骨联合上约2～3横指处可以触到。乳房开始增大，有刺痛感。乳晕色素变深。增大的子宫压迫膀胱和直肠，可产生尿频和便秘的症状。早孕反应开始减轻，大多在12周左右自行消失。
提醒：怀孕12周前后，是胎儿大脑发育的关键时期，除保证充分、均衡的营养外，还要注意避免不良环境因素对胎儿的影响。如果仅有尿频，而无尿 痛、化验无感染的情况，则无需担心，待怀孕12周后子宫进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频自然消失。多吃蔬菜和水果，养成定时大便的习惯，是避免便秘的最好办 法。
孕4月末
胎儿：身长约16厘米，体重约120克。从外生殖器可确定胎儿性别。大部分的器官都在迅速发育中，皮肤长出少量细毛(毳毛)，已开始有呼吸运动，胎心搏动增强。手指、足趾明显可见，可在羊水中运动。X线检查偶见脊柱阴影。
母体：子宫底在脐与耻骨联合之间，下腹轻微隆起，用手可摸到增大的子宫。
2 怀胎10月胎教进程
俗话说不能输在起跑线上宝宝从肚子里就可以开始教育了。所以孕妇怀孕了我们的准爸爸准妈妈为了能够孕育出健康聪明的宝宝而进行胎教的布置，下面就是笔者为大家做的10个月胎儿胎教教程：
胎儿状态：准备随时出来
胎教：妈咪保持心情开朗，愉快地迎接小生命。
做母亲也有不容易的时候。那是DD出生后的第一个下午，一位中年护士送我去X光室。在长长的等待中我们聊了起来。我惊讶地得知，她有一个14岁的儿子，得了脑瘤，也在医院里治疗。她现在努力加班，以应付儿子的治疗费。岁，脑瘤，天哪!我不知该说什么好。她转了话题，问我感觉如何。我说，喂奶很疼。她说，下面的两个星期，会越来越疼。不过，你要坚持住。因为――她一字一顿地说――很值得。将来你会知道，这是你一生最美好的体验之一。
她把脸转向窗外，阳光洒进来，她的脸有些疲惫，但眼睛很亮。她轻声说：做母亲的全部体验，都是人生最美好的体验之一。
我经常想，冥冥中一定有一种安排，让我在此时地，听到这样一位母亲，说出这样一句话。
胎教是一种特殊的教育方法和手段，受过胎教的宝宝好处多多。看了以上的介绍想必我们的准妈妈能够有所了解哦!!
3 十月怀胎安胎必吃的7大食物
孕妇安胎吃什么?安胎食物有哪些?为了母婴健康，孕期我们可以通过引用一下7大食物来进行安胎。下面，让我们一起了解一下安胎必吃的食物!
安胎必吃的7种食物
1、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
3、最佳饮料
绿茶乃微量元素的富矿，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
4、最佳防早产食品
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
5、最佳零食
孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
6、最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好敬而远之。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。
母婴健康温馨提示：以上就是孕期安胎必吃的7种食物，准妈妈不妨多吃点吧!
4 准妈妈如何轻松度过“十月怀胎”
孕期如何保持心情愉快，孕期如何让准妈妈一直处于开心的状态?怀孕本身是一件开心的事情，但是不少女性却忧心忡忡，那么，该如何排解这些不利的孕期情绪呢?且听母婴健康小编帮准妈妈轻松度过孕期。
关掉手机。漫长的孕期，准妈妈们可能会遇到各种问题，打开手机看看别人的经验，或许能找到解决问题的方法。不过，网上铺天盖地的健康信息真真假假，往往令人无所适从，不仅帮不上忙，还可能增加心理负担。建议准妈妈们放下手机，产检时多向医生咨询，他们的权威知识才能真正解决问题。
忽略不请自来的建议。呀，肚子这么小，得多吃，补充营养!头晕?血压低吧?我怀孕那会儿就是，你得补充XXX……不少孕妇都常听到类似不请自来的建议。前辈们多出于关心，但有的未必适合每个人。对于这些好心，准妈妈们最好的做法就是忽略掉，如果的确遇到困惑，最好咨询医生。
不追求完美。有的孕妇事事追求完美，比如在任何时候都要吃得百分百健康、一定要给将出生的宝宝买最好的进口奶粉等。临床心理学家、医学博士伊丽莎白·隆巴多表示，没有什么事是完美的，不够完美也不影响成为好母亲，准妈妈只要尽力而为，放松心情，养出一个健康的宝宝才最重要。
感恩。孕期会有各种担忧，孕妇往往压力较大、烦躁易怒，这无益自身和宝宝健康。孕妈妈要学会解压，最好的方法就是心怀感恩。感恩即将到来的宝宝，感恩家人的贴心照顾，感恩平安度过每一天，也可以把心情记录下来，这都有助于转移注意力和紧张感，放松身心。
冥想。《心理学和健康》杂志刊登的一项新研究称，冥想有助集中注意力，排除杂念，有效减轻压力和焦虑，甚至能帮孕妇缓解孕吐。
母婴健康小编温馨提示：孕期保持愉快的心情能使母婴心情一直处于稳定的状态，因此，孕妈妈在十月怀胎中一定要寻找自己的兴趣，让自己处于快乐的状态。
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