[鼾睡]最近感冒的人很多，今天和大家分享一个可以代替早餐的食物：“油茶面”的做法，特别适合“感冒”的人吃。[凝视]“油茶面”是一种民族风味小吃，咸香美味又有营养，老少皆宜，深受人们的喜爱。[太阳]早晨起来用开水冲上一碗油茶面，方便快捷，吃的也非常的满足过瘾。
[胡瓜]制作材料：面粉500克、植物油50克、核桃50克、花生米50克、黑芝麻30克
[666]1、面粉放入干净的炒锅中，开小火慢炒，中间要不停的翻动，防止糊底，这个过程大约要10分钟左右，一般面粉变成淡黄色基本上就可以了。
[给力]2、面粉炒好后放入盆子中给它摊开，由于炒制的温度比较高，防止焖糊。
[微风]3、把核桃、花生、黑芝麻放入打碎机里边打碎。
[比心]4、锅中放50克的油，把打完的核桃、花生、黑芝麻粉放入锅中炒香、炒熟、炒至变黄，把炒好的面粉倒里边。
[中国赞]5、关火用余温把面粉和它们充分翻炒均匀后盛入盘子中，摊平放凉，装入罐头瓶子或者玻璃器皿中封口保证，一般1个月没有问题。
[撒花]营养味美，甜香美爽口的“油茶面早餐”就做好了，我们准备一个碗，放两勺油茶面，加入一勺白糖，倒入开水，边倒边搅成糊状，就可以开吃啦！#新冠感染者食用建议菜谱##头条创作挑战赛##家庭美食大赏##我的养生食谱##我的居家养生食谱##冬天最爱吃的热乎饭##我最爱的早餐饮品#
养胃豆浆我只服这碗！！！真的太舒服了
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