橘子皮泡水喝的功效
一、维生素C
1、橘子皮是含有丰富维生素C的食物，泡水喝即可有效摄取，有助于人体充分补充维生素C，对身体健康十分重要。
2、维生素C对于人体来说有很多好处，它不仅有助于改善免疫力，而且可以防止综合征、病毒性感冒和改善健康水平。
二、维生素E
1、橘子皮也是非常丰富的维生素E的来源，泡水喝可让人们受益匪浅，尤其是对体质弱等人来说特别有作用。
2、维生素E对于改善脑力、体能及血液循环等各个方面有着重要的影响，泡水喝能有效的补充维生素E的摄入量，达到改善和增强体能的目的。
三、膳食纤维
1、橘子皮里含有丰富的膳食纤维，也就是人体需要的粗纤维，泡水喝可使人体受益，特别是对孕妇来说非常有效，因为可以有效的补充绝对纤维量。
2、膳食纤维有助于消化、排毒和控制血脂，而泡水喝橘子皮则可以帮助消化，排出体内多余的毒素和拥有血液循环的健康，减少患病的几率。
四、钙
1、橘子皮中还含有丰富的钙，每日泡水喝可以有效的改善钙的摄取，使有缺钙的人们少受损伤。
2、钙对人体发育和保持骨骼强度十分重要，也是心血管系统和肌肉活动的重要营养，在儿童阶段以及老年阶段都要注重摄取。泡水喝橘子皮可以协助钙的摄取，有助于补充。
五、胡萝卜素
1、橘子皮中还富含胡萝卜素，这种维生素不仅可以抗氧化，预防衰老，改善容貌，而且还有助于改善视力。
2、胡萝卜素可以有效的改善视网膜的营养，使眼睛状态改善，当患有近视眼、色素性视网膜脱失等病时更是需要补充胡萝卜素，泡水喝橘子皮可以实现这个目的。
干橘子皮的功效与作用
一、干橘子皮的功效
1. 具有益肝祛痰的功效。干橘子皮性微寒，可以清除痰湿，疏肝理气，行气活血，它同时还具有健脾止泻，消痰裕气的功效。
2. 促进血液循环。干橘子皮中含有维生素A、维生素C等营养成分，对于缓解身体乏力，促进血液循环有很好的效果。
3. 增强免疫力。干橘子皮含有多酚类化学物质，有助于增强血液和淋巴的循环，从而增强机体抗病毒和强健免疫力能力。
4. 预防衰老。干橘子皮性味温和，它具有抗氧化、保湿、美白、嫩肤等功效，可以抵御衰老，使皮肤红润有光泽。
二、干橘子皮的作用
1. 健脾养胃，帮助消化。干橘子皮具有温和的清热解毒功效，主要用于治疗便秘，可以帮助消化，促进肠道蠕动，健脾养胃。
2. 清热解毒，预防痢疾。夏季环境潮湿，容易引发痢疾，可以用干橘子皮的冲剂来预防痢疾的发生，具有良好的清热解毒作用。
3. 缓解风热感冒症状。发烧、咳嗽、喉咙痛、头痛等都可以用干橘子皮煎汤进行缓解，有助于消炎止痛。
4. 抗菌消炎，减轻皮肤炎。干橘子皮性味温和，可以治疗皮肤过敏，抗菌消炎，减轻皮肤发痒，红肿、瘙痒。同时，对小儿疥癣也有明显的疗效。
5. 日常护理，美容养颜。干橘子皮含有温和的成分，可以有效淡斑，嫩肤以及美白肌肤。干橘子皮搭配羊毛汤，也可以做为日常护理加以滋养肌肤。
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