矮个子儿童终于长高了！这样做的多长3-6cm
矮个子长不高通常与运动、睡眠、营养、饮食、基因有关，方方面面都要照顾到，8岁的小天来问诊时，就是通过这几个方面调理，终于从矮个子行列中脱颖而出，终于长高了。
遵医嘱，他是这样做的：
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【艾灸身柱穴】
位置：背部中线肩胛骨中间处
每天早上9点后，艾灸10~20分钟
贵在坚持，助力长高个
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【下午3~5点跳绳】
运动记得空腹不吃东西
跳绳100个+开合跳10个+摸高跳10个
重复4~6次，中途可休息1分钟
*作用：促进机体代谢，刺激骨骼生长，使垂体加快生长激素的分泌速度。
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【饮食重点忌口】
提醒忌口！！！
冬枣
色素酸奶
菠萝
珍珠奶茶
番石榴
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警告忌口！！！
果冻
烧烤
辣椒
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【注意挑食问题】
应对：（吃辛优宝）
适合：缺锌挑食、爱生病、发育慢孩子
*作用：让小孩子胃口增加，干饭的时候不挑食更主动，不用家长追着喂饭，吃的东西多，营养均衡进去，后期也会继续促进身高生长。
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【注意补钙】
应对：（龙牧壮骨颗粒）
适合：平时睡眠不好、钙质补不上的孩子
*作用：帮助像是小天这样的孩子，促进骨骼的生长，补充足够的钙质，身高发育会更快，也能让孩子睡个好觉，帮助生长激素顺利分泌更多出来。
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【注意脾胃不和】
应对：（吃恰饭乐）
适合：积食、脾胃虚弱、消化差、胃强脾弱
*作用：调理吃再多也不长肉不长个的问题，通过鸡内金、沙棘修护已经积食的脾胃，先消积食，养出一个好脾胃后，促进孩子脾胃正常营养的吸收，顺而帮助长高。
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【注意睡眠质量】
*时间段：晚上10:00点前入睡，睡眠时间9-12小时
*尤其：是在女孩10-12岁，男孩12-14岁，这是长高黄金期
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