这几天看网上都在“抢”蒙脱石散，其实个人经验完全没必要，老祖宗留给我们的食疗也很见效。
《本草纲目拾遗》说：小麦面，补虚实人肤体，厚肠胃，强气力。小麦秋季播种，冬日孕育，春天生长，夏天收割，秉四时之气，得土气最厚，为五谷之首。具有健脾益气，养心除烦，清热止渴之功
张仲景在《伤寒论》中也提到过大病瘥后，劳复之时，取小面汤作为枳实栀子豉汤之煎料，既有健脾益气，清热除烦之利，又无滞脾腻胃之弊，恰到好处。小面汤在中原地区称为调理脾胃的“神汤”
小面汤的做法：
1.取小半碗干面粉，加凉水顺时针搅拌至团状（稠的面糊），整个面团变得很筋道，能用筷子挑高起来慢慢坠入碗中，面团表面能看到气泡时就可以了，加少许水静置发酵十分钟。
2.锅里多放水，水开后，把面团和水搅拌后边倒锅内边顺时针快速搅拌。一定要迅速、用力、均匀地顺时针搅拌。5分钟后大火转文火，小火慢熬20分钟左右。起锅放红糖，对胃寒，拉肚子有奇效。
拉肚子还有一个方法：艾灸
灸神阙和中脘，神阙就是肚脐，中脘在肚脐上4村位置。
艾灸的注意事项：
1.灸20分钟左右
2.灸的时候不要见风，用个衣服遮挡一下灸的穴位。
3.灸完当天不要洗澡。
胃寒种的人，或者中焦有寒湿的人，灸的穴位会出水
以上两种方法是我经常用的，我家大人小孩拉肚子我都用这两种方法。
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