我想改变竟是因为儿子的一句话，还为此给自己做下面这3个调整计划!
一，保养气血计划
①睡好每一觉可以养血养颜，所以我必须要戒掉熬夜的习惯，和孩子一样早早回床睡觉。
②不能偷懒，一周1至2次泡热水脚，每天给自己的三阴交和足三里按摩一次，一个月两三次艾灸。
③一个月只能吃一次零食和甜食，因为这些食物很伤脾胃肝，影响气血。
二，保持好心情的计划
①心情好，常微笑，有延缓衰老的好处，因此，以后不管谁气我，我都要做到内心不气。与我的健康和养颜计划相比，那些气话都是个庇。
②坚持每天半个小时的运动量，有助身体排毒，有益健康，也让心身得到放松，心情自然也会大好。
③坚持我的素食计划，从饮食上减少毒素的摄入，不给消化系统增加排毒负担，也有助肠道排毒和脾胃安，体内负担少，人也不会很混沌，反而更轻松自在，心情好。
三，养颜助力计划
①煎炸、甜食都是不健康的，会加速衰老的食物，我必须要少吃，相反我多吃白面条、面汤、自制手工面，带走肠道毒素，达到养颜的好处。
②不能偷懒，抽时间给自己做点健康的脸部清洁和保养。
③多挣点钱给自己买点漂亮的衣服，穿得好看，心情自然也会大好，自信也会大大提高。
④把长发留起来，好好护理。早睡睡好，血气好，头发也会好。
⑤饮食起居尽量规律点，不暴饮暴食，一天三餐，每餐7、8分饱即可。
这就是我的保护自身健和养颜美容的计划。其实，我一向对自己外貌不太自信，又懒得去护理，也不太相信那些化学药品的化妆品，更不会化妆，就变得不太在意自己容颜了。
可这次，只因我家孩子说，"妈妈，我希望你是一个长着长发飘飘，脸蛋皮肤像他那么好，穿得漂漂亮亮的美女″。
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