今天休息,上午就在家里做做艾灸
早上到公园慢跑几圈,做几套肩颈操,时长一个小时后感觉身体很疲劳,这在以前那是轻轻松松的事儿。可能阳康才一个多月,最近家里又有变故,休息不好元气精力是大不如前呀!失眠多梦,口腔溃疡,胃口差,这个月连例假也不正常,提前来并且腹痛、量少、色黑,明显脾胃虚弱,阳虚、气血亏虚!
所以我选择灸关元、气海穴、双腿两侧的足三里和三阴交,每个穴位灸15分钟左右,灸到皮肤微微发红发热。灸完后喝了一杯温开水,感觉精神好很多耶!
中医精髓博大精深,不愧是咱五千年的文化传承!#你相信中医吗#
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