#健康真知计划# 【三伏天做做督灸,提升阳气,虚寒、寒湿体质者不要错过啦!】
督灸又称铺灸或长蛇灸,是一种灸疗方法,因在施灸时沿脊柱铺敷姜、蒜泥,形如长蛇而得名。督灸面广,火力足,温通力强,具有激发协调诸经经气,发挥平衡阴阳、抵御病邪、调整虚实的功效,可解除或缓解各种虚寒性、寒湿性疾病的临床症状。
【适应症】
强直性脊柱炎、风湿或类风湿性关节炎、慢性腰肌劳损等;慢性支气管炎;慢性胃肠炎;宫寒、痛经、月经不调、产后调理及亚健康状态调理:面色晦暗、疲乏懒散、畏寒肢冷、易着凉感冒、失眠多梦、免疫力低下等。
【禁忌症】
严重高血压、心衰、高热、出血期、哮喘禁用。月经期、孕妇、阴虚火旺者、寒热错杂者慎用。
【操作流程】
1.用料
精选小黄姜,洗净后切成小块,用料理机打成姜泥,再用棉纱布包裹挤出适量姜汁;
2.铺巾
将三条浴巾分别铺于患者两侧及骶尾部,并将一条毛巾置于大椎之上颈项部;
3.铺督灸粉
将督灸粉均匀地铺撒在督脉上(大椎——长强);
4.放督灸盒
将棉纱布铺于督脉上,再将督灸盒置于上,调节其长度,使之完全贴合皮肤;
5.铺姜泥
将姜泥放置于微波炉中加热,然后均匀地铺于督灸盒内,约3~4厘米厚;
6.铺艾绒
将精选艾绒均匀铺于姜末上,厚度约1厘米;
7.点燃艾绒
钳子将酒精棉球夹紧,打火机点燃棉球,然后将整条艾绒均匀点燃;
8.排烟
盖上督灸盒盖子,在头端留一小口,然后用排烟器排烟。
督灸一次操作过程共点燃3次艾绒,时间为1小时左右,每周1次,3次为一疗程。治疗结束后取下督灸盒,背部皮肤微微发红,治疗过程中直至结束后均觉背部乃至全身温热舒适感。
三伏天即将来临,督灸配合三伏贴治疗,是提升阳气的大好时机,虚寒、寒湿体质者不要错过。#非常病例##养生#
(作者 常德市第一中医医院 副主任护师彭君华)
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