腊八到, 益补气,冬天多灸这3个穴位,温暖整个冬天!
1、关元穴
位置:下腹部,前正中线上,脐下3寸。将自己四个手指并拢放在肚脐下,与肚脐对应的点就是关元穴
作用:此穴位是小肠之气积聚在腹部的穴位,灸此穴能够在调理腹痛、畏寒怕冷的同时促进肠道吸收
操作:每次艾灸40分钟左右,一周三次即可,非常适合脾胃寒,气虚,阳虚的朋友
2、足三里
位置:位于小腿前外侧,犊鼻下3寸,距离胫骨前缘一横指处
作用:它是足阳明胃经上强身健体的要穴
不仅能够温中散寒、健运脾阳、补中益气,还能增强人体免疫力
操作:此穴适合平素脾胃虚弱的病人
每次灸10-15分钟即可
3、阴陵泉穴
位置:屈膝时,在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处,即为阴陵泉穴。
作用:对调理痰湿,脾气不运有很出色的效果
操作:每天两次,每次10-15分钟即可
最后祝大家,阖家欢乐,精神健硕,过一个愉快的腊八节,喜迎新春!
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