7种粗粮越吃越瘦,不用担心长胖,最后一种常被忽视:
1、 薏仁
2、 红豆、
3、 玉米
4、 黑米
5、 燕麦
6、 绿豆
7、 荞麦
人们把荞麦称“净肠草”,荞麦中有丰富的膳食纤维,还有多种维生素。非常适合老是嫌弃自己胖的人食用。但是由于荞麦本身口感较为粗糙,吃惯了精致细粮的人,可能很难接受。
我们可以将荞麦当茶来泡,不但麦香味浓厚,还有一股甜甜的味道。每天泡几杯,简单又方便!
#女神好物之选#
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