跟大家分享一下如何能快速减肥，我是一名四十岁的中年男，也被大众称为油腻男。以前没注意到身体发胖，去年才发现身体各方面机能不如以前了，才考虑到需要减肥，需要锻炼身体了。
有了想法就去做，除了应酬外每天都坚持慢跑5公里，然后再做一些有氧运动，但每个人的体质不一样，所以想跑步的朋友一定要根据自己的身体状况去锻炼，不要盲目跟风。
坚持了一个月，感觉身体轻松了，比以前有精气神，那就继续锻炼，直到现在天气越来越冷，我仍旧坚持锻炼，体重下去了，肚子不光凹下去了还有点腹肌，每次洗澡都感觉很骄傲，也给我增加了很大动力！
但有一点，减肥不要走捷径，药物对身体有副作用。今后还是要继续坚持，只有保持一个好的身体，好的状态，做事情才有精力！
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