腊月是一年当中最冷的季节,但也是最好的养生时节,步入中年以后,身体各项代谢已经大不如以前,不管是御寒还是身体素质,都要努力在冬季补回来,因此,很多养生专家就腊月的饮食做出了一个调整。
腊月吃3物,可以御寒保暖,提高身体素质,都有哪些呢?一起来看一下吧!
①萝卜②板栗③红枣
多吃这3样,补充营养,同时还建议大家,喝“2酒”,都是哪些呢?
①黄酒②纯粮酒
整个冬天,在炉子上炖个羊肉枸杞锅,温点黄酒或者纯粮白酒,吃点肉,喝点酒,暖和和的过冬,今儿就给大家带来2款适合冬天饮用的纯粮酒,大家可以参考一下。
①王绍彬酒②汉董大师酒(知遇)
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