生活健康常识.最佳时间#健康#
1 晒太阳,最佳时间为上午8时至10时,下午4时至6时
2 吃水果-饭前一小时.
3 美容养颜-晚上睡前,护肤效果更佳.
4 刷牙-饭后三分钟漱口,刷牙为最佳时间.
5 喝牛奶的最佳时间为-睡觉前饮用.
6 -饮茶养生最佳时间为用餐前一小时.
7 散步的最佳时间为饭后45分钟至60分钟.
8 洗澡的最佳时间-每天晚上睡觉前来一个温水浴.
9 睡眠-午休时间13点开始,晚上则为22点至23点为佳.
10 锻炼的最佳时间-傍晚时分最为益.
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