女生在例假期间该如何以运动来减肥呢？
对于女性而言，在来姨妈期间要注意的事项有很多，通常来说，来姨妈期间可以适当的运动减肥，但是不能做一些过于体力劳动的运动，因为这样是容易导致出血量增多的。那么，你知道女性来姨妈能做什么运动减肥吗？今天就来和大家说一说。
女性来姨妈能做一些比较舒缓的运动，通常而言，若女性的月经期进行较高强度持续时间较久的体育锻炼，就容易导致子宫的血管扩张，血液循环速度加快，月经期的出血量增多，出血时间延长，所以在月经期只能进行散步等轻体力的体育活动，而且持续的时间不要过久。
除此之外，月经期间要注意个人的卫生，而且不能有性生活，因为这个时候容易会造成宫腔感染，导致子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎，阴道炎等等。另外，在月经期间不要吃生冷的食物，而且当月经量比较多的情况下，也不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物往往就会导致出血增多。
综上所述，女性来姨妈能做一些比较舒缓的运动来减肥，一定要注意尽量的避免一些比较激烈的运动，同时还要注意合理的控制好自己的饮食，长时间坚持下去，慢慢地就可以达到减肥的目的，也不会给身体健康带来危害。
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