这个冬天吃什么?按各人体质决定。
一寒湿寒凉体质,可多吃些温性去湿食物。如葱、蒜、生姜、菜心等。羊肉、羊奶(羊奶粉),鸡肉等肉类。煮(炖)汤都可以。以补阳为主。
二燥热湿热体质,以清润为主。如萝卜,紅著,白菜等蔬菜类。亦可用玉米,红萝卜,白菜煲汤。每周一次即可。
正常体质按各人口味饮食习惯。
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时间:2024-01-13 07:46:32
这个冬天吃什么?按各人体质决定。
一寒湿寒凉体质,可多吃些温性去湿食物。如葱、蒜、生姜、菜心等。羊肉、羊奶(羊奶粉),鸡肉等肉类。煮(炖)汤都可以。以补阳为主。
二燥热湿热体质,以清润为主。如萝卜,紅著,白菜等蔬菜类。亦可用玉米,红萝卜,白菜煲汤。每周一次即可。
正常体质按各人口味饮食习惯。
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