补肾吃什么药 滋阴补肾吃什么药

说说补肾壮阳（三）

书接上回，补肾怎么补，先回到油灯的比喻，人体中相当于油的部分是由多种成分构成的，普通的称为“水”，精华部分称为“精”，灯火比喻于人体，称之为“阳”。补肾，从药物来说，直接补肾的有以下几类：

第一类是滋补肾阴，可以理解为补“水”，比如熟地、山药、黄精、龟板、鳖甲等，中成药“六味地黄丸”就属于这一类。

第二类是滋补肾精，补“水中之精华”，大多为植物的果实种子，比如枸杞子、菟丝子、沙苑子、女贞子、覆盆子、桑椹、核桃、南烛子等，小蝌蚪质量、数量不好，往往这类药是必不可少的。

说到枸杞，常规的泡茶喝并不能起到很好的补肾作用，古人有服食法：睡前直接嚼服一小把，效果更加明显，民国时期的张锡纯就非常提倡这种用法，有朋友需要的可以自取。

第三类滋补肾阳，其中又可以分为两类，

3.1温阳驱寒，让灯火更好的发光发热，比如肉桂、附子、干姜、丁香、细辛等；

3.2 补肾壮阳，让灯火行使太阳促进万物生长、繁殖的作用，可以理解为补“生命之火”，比如仙茅、仙灵脾、淫羊藿、巴戟天、葫芦巴、石南叶、补骨脂、鹿茸等。

第四类补肾强筋骨，可以理解为，修补灯盏的，不然灯盏破破烂烂的，灯火也强不到哪里去，所以运动、健身对于补肾非常重要。药物比如：杜仲、续断、桑寄生、牛膝、千年健、狗脊（一种植物）等，常用于腰椎不好、腰肌劳损，腰酸腰痛的。

这些药物可以根据具体情况选择一类或者几类来用，不过肾虚，单纯用补肾类中药是不够的，还要从方法上进一步搭配。

下期讲讲补肾的其它用药方法，记得帮朋友来看看

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男人吃了它 女人乐开花 黄精+枸杞 沸水泡代茶饮 黄精滋阴润肺 枸杞子滋肾益精 两药结合可以补肾益气 止咳润肺 对于肺肾亏虚引起的 腰膝酸软 咳嗽遗精 有很好的帮助

千年补肾古方——“三味药”泡水喝，男女通用！

“补肾”，它只是一个中医名词。但却是很多人最需要看重的，随着医学的科普，大家早已知道了肾的重要性。为了达到“ 补肾”的目的，我们经常会通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等。

中医上认为，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。 这就是经常跟大家强调补肾不要盲目的去补。找到关键问题再去补。

对于男性来说，肾虚最大的影响是对肾功能以及泌尿系统，得了肾虚的人会性功能降低，尿频，尿等待，小便清长等。此外还会伴随有记忆力减退，注意力不集中，情绪经常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

对于女性来说，肾主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生育能力，此外眼睑浮肿、黑眼圈加重，更年期提前，容易心情烦躁，失眠多梦。还会特别怕冷，虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。

今天要给大家分享一个小方，出自《太平惠民和剂局方》，名叫“茯菟丸”，只需三味药，其中有两种还是食材。

【方组】：茯苓、菟丝子、莲子。

【方法】：取茯苓，莲子，菟丝子，煮一煮，然后当茶水饮用即可，味道一点都不苦，还比较清香。

【方解】：菟丝子补肾壮阳，茯苓健脾利湿，莲子脾肾双补，十分平和。

【注意】：大家千万不要因为菟丝子补肾效果好就下猛药，凡事过犹不及。 #我要上 头条##健康科普大赛##中医#

很多人说，我也没少补肾，各种地黄丸，各种补肾药吃了不少，也没少健脾，为什么没有用呢？这是因为，它的根本并不在于补，而在于固，什么意思呢？这是因为你脾精、肾精漏了的缘故。

就像一个水桶下面有一个洞，一直漏水，你这时候去补，就相当于往桶里加水，还是漏，这时候我们要做的是修补漏洞，也就是来固，而不是补，如何固呢？

今天教大家用一味药能同补脾、肺、肾，单一味补三脏，它就是山药。

山药补脾，比吃肉还养人。为什么吃山药有这样的效果？因为脾虚的人，除了吃饭不香，消化不好，从外表看，典型的特点就是面黄肌瘦。脾主肌肉，脾虚则肌肉不饱满下垂，显得没精神；脾还是气血生化之源，脾虚了气血没有精微的营养依赖，脸色也会变差。

山药补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，先把你的脾胃养好了，吃饭香了，肌肉也强壮了，气色就红润了，身体也会慢慢变好。

山药涩精固肾，用于淋浊带下。爱吃山药都知道，山药黏糊糊的，这个特点和肾精很像，所以它还能补肾。很多补肾的中成药都带有山药，比如六味地黄丸、肾气丸等。

其实吃山药，不需要太复杂的方子，它非常平和，一般人日常多吃、常吃也没关系，一次性就把脾肺肾一起补了，坚持下来会有很好的养生效果。

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