银耳红枣枸杞汤的功效与作用 银耳枸杞汤的功效与作用

银耳红枣枸杞羹，营养丰富，香甜美味。#美食# #我要上头条# #金粉社区#

如玉姑娘

#秀一秀你的美食# #头条创作挑战赛# 美好又快乐的周末，在家自己动手煮一碗银耳红枣枸杞羹，营养丰富，香甜美味。本草银耳是一种用12种药食同源的中草药作为培养基培植而成的本草，胶质是燕窝的三倍 ，营养价值堪比燕窝。本草银耳免泡发，免清洗，煮15分钟或保温壶焖四十分钟，方便简单美味，胶质满满。#头条创作挑战赛#

#头条创作挑战赛# 秋冬季经常吃一些银耳炖红枣，枸杞桂圆。补充大量的膳食纤维矿物质和钾离子。银耳的可溶性膳食纤维很高。把他们当作主食吃一碗。就不要吃主食了。

银耳高膳食纤维

天气冷了教大家煮银耳红枣汤。取一些银耳用冷水静泡十分钟，放入高压锅中加入红枣，枸杞，冰糖煮十分钟左右，待气排完后就可以食用。既可以当茶饮也会起到健康美颜之功效。

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银耳，红枣，桂圆，枸杞，熬了一杯汤茶，最近总觉着气虚，刚好这些材料也有，就炖上了，我把功效发在下面，有喜欢的可以看看，

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