听大家说的或者网上查的治疗便秘的方法我几乎都试过了，最近在试试这几种办法吧，反正芹菜我是水煮后顿顿常吃没作用
治疗顽固性便秘的简单实用的好方法，有需要的朋友们赶快动起来。
缓解便秘的按摩方法
便秘通常是由饮食不节、情志失调、外邪犯胃、禀赋不足等原因引起，今天就教给大家一些在家就能按摩缓解便秘的方法。
1、可以取仰卧位，用双手掌重复，顺时针揉腹部，两到三分钟，可促进肠胃的蠕动。
2、取仰卧位，用一只手掌置于腹部，手心对准肚脐。进行按摩10到15分钟。以促进腹部血液循环。
3、展开手掌，以腹部为中心轻轻推向肚脐。两边按摩次数要相同，时间为五分钟。
此外，日常生活中建议大家养成定时排便的好习惯，平时注意多饮水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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