现在市面上有很多石斛销售，很多朋友也开始热衷于日常生活食用石斛。这是一件好事，说明大家的保健意识越来越强烈了。
但是石斛真正的功效是什么?可能有些朋友并不是非常清楚，只是人云亦云的追风罢了，并没有切合自身的身体去服用。
下面我就简单和大家分享一下石斛这位中药大腕。这位大腕呢，滋阴手段十分高明，所以备受爱美人士的青睐。
石斛：
益胃生津，滋阴清热。
可用于：
1.胃阴虚及热病伤津证。长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴，舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等同用。
2.肾阴虚证。能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨萎软及阴虚火旺、骨蒸痨热等证。
那么可以怎么服用呢？
1.直接口嚼
将石斛鲜品洗干净，直接放入口中嚼着吃。嫩枝条口感鲜美可口，老枝条富含多糖胶汁有粘度，清新味十足。
2.把新鲜石斛榨汁
将石斛鲜品洗净，并剥去老皮，剪成小段，放入榨汁机内，加入适量的水，饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜。
也可倒入锅中，用中火煮沸。
3.鲜石斛泡茶
石斛鲜品入茶，有一种非常独特的草木香味。将石斛鲜条以清水冲洗干净后切成薄片，加上清水，温火煮沸。
4.用鲜石斛来烹饪美食
药补不如食补，可将石斛鲜品煮粥、做羹、煲汤、入菜肴，舌香味美，开胃消食，还能达到保健的作用。
5.鲜石斛泡酒
取石斛鲜品，洗净，切断拍破、和其他中药材浸泡在粮食酒中，3个月后就可以饮用了。每日饮用一小杯，可暖胃润肺，活血生津。
6.用鲜石斛熬膏
把鲜石斛洗净，再切碎。加水煎汁，浓缩后可加入蜂蜜或者饴糖，熬制成膏状。
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石斛搭配得好，营养价值更高，这6种经典搭配，建议收藏好
1、石斛+黄芪
适合人群：体质虚弱，气血亏虚、气血不足、恶心呕吐、口臭、大便干燥以及排便困难的人
效果：补气固表、养肝护胃
2、石斛+麦冬
适合人群：经常需要熬夜工作、阴虚火旺、咽干口渴、脾气暴躁、肠胃不好的人。
效果：益胃生津、滋阴清热、
3、石斛+西洋参
适合人群：五心烦热、盗汗、失眠多梦的人
效果：滋阴益气、健脾除烦
4、石斛+陈皮
适合人群：发烧不退、上火、咳嗽痰多、饮食不好、食少吐泻的人
效果：滋阴清热、生津养胃
5、石斛+桂圆
适合人群：心烦热燥、慢性胃炎的人
效果：滋阴养血，补脾健胃
6、石斛+罗汉果
适合人群：低热、口渴、口干、咽喉不适的人
效果：滋阴润肺、清热除燥#好医生为健康护航#
#石斛的功效与作用有哪些#
石斛它主要生长在悬崖峭壁上了是很有名的中草药。大家都知道物以稀为贵，特别是野生的石斛使更珍贵的随着科技的发展，石斛逐渐的种植的人也挺多的。但是它依然没有野生的石斛珍贵它的药用价值很高。听说野生的石斛是按克买的。
铁皮石斛鲜条的用法
1、榨汁
将石斛鲜品洗净，并剥去老皮，剪成2-3cm的小段，放入榨汁机内，加入适量的水。饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感挺好。也可倒入电磁炉或牛奶锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出与煮糊，煮到泡沫消失即可饮热的石斛汁。
注意：启动榨汁机时间设置为3-5分钟，这样可以充分的将营养成分榨出，渣可煮茶水饮用或吞服，也可以和水果一起榨汁。
2、口嚼
将石斛鲜品洗净，直接放入口中嚼着吃。嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特，方便简单。
3、泡茶
石斛鲜品入茶，产生独特的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。将石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片，加清水若干，温火煮沸，再温火煮九十分钟以上即可饮用，饮完后可将石斛取出嚼服。也可直接将石斛鲜条切成片加开水冲泡后饮用，可重复冲泡，最后将石斛嚼服。
4、入膳
药补不如食补，可将石斛鲜品煮粥、做羹、煲汤、入菜肴，不仅色美味香，开胃助消，还能在不知不觉中达到强身健体的功效。
5、泡酒
取石斛鲜品，洗净，切断拍破、单味或和其他中药材一起浸入40度以上白酒中，3个月后即可饮用。每250克鲜石斛兑500克白酒。每日饮用一小杯，可暖胃润肺，生津，适合爱喝酒胃又不好的人。
6、熬膏
洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。
#有趣六一顶瓜瓜# 很多粉丝朋友购买我家的五指毛桃和石斛，很多粉丝都问我这个石斛怎么吃法，有什么功效，大家可以从百度百科或者是本里查到，这个石斛吃了对身体有那些好处，将从以下3个方面为：
石斛吃了对身体有理气的好处。
1.气清而不浊，和而不猛，疏畅气机，宣通窒滞而无辛温刚燥之弊，改善调节功能，舒缓胸臆。
2、石斛花吃了对身体有安神的好处。
神安则不乱，则精不妄耗。减缓压力，恢复身体的应变能力。
3、石斛花吃了对身体有益血的好处。
气行则行，气滞则血滞，以先天之精，养后天之气血。
4、石斛吃了对身体有解郁的好处。
石斛的最大功效为解郁。铁皮石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，可以清新解郁，能使人心情开朗，更能缓解精神压力大、易疲劳、心情烦躁、抑郁等症状。
石斛怎么吃，大家可以查各大网络，百度百科方法是：石斛和五指毛桃和大骨头一起煲汤，他的营养价值更高。
广西哪里有这么名贵的中药材？一两重就要几百块钱。功能功效方面就不用多说，作用大的很
#石斛# #石斛的功效与作用有哪些#
谢谢你的解说，让我了解了铁皮石斛的功效！
#我给孩子的营养饮品# 石斛、西洋参、太子参、麦冬、红枣、姜片、瘦肉。滋阴降火，健脾消食、补中益气，生津止渴，增加免疫力。是秋冬营养补品。
石斛是很早以前就发现营养价值非常高的植物。
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