容易上火的体质，都看看啊！
公益健康课堂郑州紫阁医药连锁有限公司执业药师
李医生讲解上火体质形成的原因
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【#为什么橘子上火柚子去火#？】via@生命时报 。天干物燥，很多人都有点上火。同样是柑橘，为啥橘子上火？柚子却去火？
橘子“上火”的原因：①摄入太多的糖会引发“爆痘”的上火现象；
②刺激口腔和咽喉粘膜，引起“口腔溃疡”的上火症状；
③蛋白过敏，出现体温升高、嘴唇干裂、咳嗽。
柚子“去火“的原因：①过敏原蛋白质含量较低；
②柚子的含糖量低一些，含有更多的“柚皮苷”抗氧化成分，有些品种的柚子吃起来发苦，这样的口感也让人们吃柚子时，不会像吃橘子时那样吃太多。
很多“虚人”一补就上火，表现较多的就是一吃益气养血的药就容易嘴巴里“上火”。这是怎么回事呢？
主要原因就是身体气血不通畅，比如中焦湿盛、土虚木郁、淤血阻滞。
很多人疑问，现在的人们年纪轻轻哪来那么多病痛淤血的，因为现在看似各方面物质条件都越来越好了，可是很多人压力也还是大，要努力赚钱、拼命干活，一天工作十多小时的人很多，很多人都是没办法不对自己狠一点，这样长时间的消耗太多正气（气血），加之睡眠不足，思想负担重，不健康的饮食体内之瘀就慢慢形成。
1. 健脾助运：一补就上火虚不受补这种由于体质较虚弱的人群，建议以健脾助运为主要手段。
中医认为脾胃为后天之本，气血化生之源，脾胃功能正常，则身体才可以强壮，才可以更好的接受补品而不上火。
健脾助运建议可以艾灸足三里穴、脾俞、胃俞等穴位，也可以口服四君子汤、补中益气丸、香砂六君子汤等来调理。
2. 选择性味平和的滋补品：对于一补就上火的体质，无论是在药物选择还是食物的选择上都建议以平和为主
可以选择山药、芡实、枸杞等滋补品，防止出现上火的症状；也可以选择百合、桑椹等药物作为日常保健。
治疗时补气血药如党参、黄芪、白术、地黄、当归、川芎、阿胶……、祛湿药如白术、茯苓、厚朴、苍术、陈皮……、活血化瘀药如川芎、三七、丹参……、健脾药疏肝药如柴胡、香附、绿萼梅……等根据具体病情酌情加减，这样补气血效果就好了。
大家都知道要充足睡眠、健康饮食、适当体育锻炼、开开心心放下杂念才有好的身体，问题现在有几个人能做到？
#好医生为健康护航##健康##清风计划#
习练金刚功出现的状况--上火篇
以下文章来源于小小花的世界 ，作者张小花
- 上 火 篇 -
部分功友初学金刚功时，会出现上火的症状，在这里呢，我不想长篇大论地从中医、阴阳、功理等方面来说这个问题，这些方面每一个都是一个巨大的课题，我不是高人，只是略略知一点皮毛而已，不敢造次。
我呢，不喜欢把简单的事情复杂化解读，那样绕得脑袋疼，本篇文章只想用简单而又朴实的语言来写。
以下内容是根据一些热心功友的经验反馈，总结整理出导致练功后上火的一些原因及解决方法。
一
导致上火的原因
1. 自身体质问题
本身属于爱上火体质
2. 动作要领掌握不正确
金刚功第二部两手于背后向下推时，紧贴着身体大力猛搓
金刚功第八部，两腿绷得太用力、太僵直、顿脚力度太大
3. 练功用力程度与速度没掌握好、心情急躁
练功过程中用力过大、过猛、速度过快、心急焦躁
4. 收功没收好
有些功友收功只收1次会导致上火
5. 练功时间点不适合自己
有些功友临近中午或者晚上练功，会导致上火
二 可供参考的解决方法
1. 加练长寿功第一部-黄中宫官方推荐
每天多次多时，行走坐卧皆可练，能有效帮助祛火；有能力的话可加练全套的长寿功，此方法对失眠亦有帮助
2. 正确掌握动作要领
金刚功第二部往下推时不要紧贴身体，隔开一点点距离或擦着衣服下推
第八部腿部自然绷直，不要僵直、顿脚用自身四五成的力量
动作熟练后要开始纠功，逐步达到动作标准到位，以达到更好的练功效果
3. 掌握好用力程度与速度
用自身6-8成力，不要用大力、僵力，手用力，全身放松不僵硬
切勿心急求快，练功前舒缓心情，让心安静下来，神不外驰， 气不外跑
4. 多做两次收功
1次收不好，可多收两次
5. 调整练功时间点
根据自己身体情况，灵活调整适合自己的练功时间点
6. 饮食起居的配合
饮食有节，起居有常，不妄劳作
7. 食疗法
每日喝鸡蛋茶（鸡蛋打散，倒入沸水，根据口味放冰糖/生抽/香油等调料），此法有助于祛火，据身边有爱上火体质的朋友反馈，喝上 一段时间以后，基本不爱上火了。此方法仅供参考，如用后身体不适，请停止使用。
8. 顺其自然
照常练功，平常心对待，只管努力，莫问前程，一切交给时间，症状自会慢慢好转。据我观察熬过上火阶段的功友们，体质都得到了改善和提升~
练功后出现上火症状以及各种排病反应，其实是证明练功起作用了，身体开始自我调整修复，以达到体内阴阳平衡祛病强身的效果，这时候不要怕，你需要的是坚信+坚持，要给身体时间，有人需要一个月的时间，有人需要三个月…… 这个时间因人而异，长短不等，且不以个人的主观意志为转移，但是你要相信--只要努力，时间必会给你惊喜～
相信功法 · 相信时间 · 相信你自己！加油！！！
以上观点，仅供参考。
是不是这些天太热的原因引起的，太热了，人的脾气也大，上火[捂脸]
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【#警方回应女子影院被家长踹伤】#如何看待熊孩子电影院踹椅背
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生活中容易损伤心阴，令心火亢盛的因素有哪些？
1、过量食用辛辣热性的食物。这类东西伤阴助阳，吃多了不好。
2、争强好胜。就容易上火伤阴。
3、熬夜。熬夜是伤阴的，伤心阴更甚。
4、心里有事不说出来。不说出来，憋在心里，日久化火，就会伤阴。
5、乱吃补药。很多滋补类中药，性味是偏温的。盲目应用，会给身体造成伤害，损伤阴津。#国医高手##健康知识##心火亢盛#
#好医生为健康护航##健康科普大赛#秋季口腔溃疡总不好？选对方法是关键
干燥的秋季让我们很容易上火，而口腔溃疡是上火最直接的表现。导致口腔上火的原因除了气候干燥外，口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现，疼痛难忍，饭吃不下，水不敢喝，寝食难安，给生活和工作带来困扰。
中医认为口腔溃疡是由脏腑积热上攻，或气虚、阴虚、虚火上犯，或脾胃虚弱，湿邪阻滞中焦，郁而化热上蒸所导致。有些人会觉得口腔溃疡是再平常不过的小事，现在有专门治口腔溃疡的药，贴在溃疡的部位就行了。殊不知，溃疡病虽小，但小病往往能反映出我们脏腑的问题。下面就教大家根据溃疡的不同位置来辨别是哪个脏腑器官出了问题，并以此为依据进行治疗。
嘴唇周围溃疡，商阳穴
有的人嘴唇周围容易溃疡，这说明你的病位在肠胃，病因多与消化有关，属于胃火炽盛。因为唇周是属脾的，而且胃经与大肠经的循行路线都环绕口唇。通过商阳刺血的方法治疗嘴唇周围的溃疡，具有醒神开窍、泻热消肿的功效。
嘴唇里面溃疡，关冲穴
如果你溃疡的部位在嘴唇里面，说明你是肝出了问题，病因多与情志有关，属于肝郁化火。因为肝经的支脉环绕经过唇内。关冲穴刺血，可调节胸腹部的气机，疏肝解郁，使情志得以调畅，溃疡自然也就好了。
舌下溃疡，委中穴
有的人舌头底下爱溃疡，这属于湿热蕴结之证，可在委中穴刺血拔罐。委中穴有通经活络、祛风利湿、强健腰膝、凉血泻热的功效。在此穴位刺血拔罐可以清利湿热，湿热一清，舌头底下的溃疡自然就好了。
舌面溃疡，少冲穴、中冲穴
中医认为，舌为心之苗，心开窍于舌，所以舌面上的溃疡都可以在手少阴心经的井穴少冲穴刺血，以泻心火。
溃疡伴有口干，照海穴、列缺穴
如果溃疡的同时还伴有口干、舌面干裂等症状，说明你属于阴虚，可以点按照海、列缺两个穴位来滋阴。照海具有滋肾清热、通调三焦的功效。列缺具有宣肺散邪、通调经脉的功效。这两个穴位配合点按，具有养阴清肺的功效，口干的症状自然会得到缓解。
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经常上火，这4点因素，脱不了关系
老是爱上火，是哪里出了问题？哪个脏腑有火？建议点赞收藏，让你少走弯路。1.胃里有火，牙龈肿痛、口臭便秘。2.肝里有火，头胀目赤、口苦易怒。3.心里有火，口舌生疮。4.肺里有火，咳嗽痰黄。你属于哪种火，可以把症状告诉我，我来帮你分析。
湿气重还容易上火是什么原因？
很多人都有这种感觉，自己本身就湿气重，还动不动还上火，经常伴有头晕脑胀、咽喉肿痛、全身无力、食欲不振、睡眠质量下降等问题。
这主要是因为脾胃虚寒导致，脾虚时消化吸收、运化水谷的能力就会下降，五脏六腑是相通的，肾主水，其受到影响时，运化能力衰弱，会消耗更多的津液维持运化，当身体的内的“水”不足时，身体就会干燥，出现“上火”的症状。
虚不受补的真正原因，……[赞][赞][赞]
梁医学社梁怡璋医生
虚不受补，一补就上火？这三个问题是关键！医生教你一招正确调！
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所以我 的 牙齿 上火不 是 没有 原因 滴 [泣不成声][泣不成声][泣不成声]
绝世好人Zhang小贤
重庆到底有多热？就是这种感觉。
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冬天上火，不妨试试用这三样煮水喝
冬天阳气内敛，很多人习惯进补，如果这个时候上下阳气不能均通，往往容易生内热，这就是部分人会觉得冬天反而特别容易上火原因之一，此时未必要吃败火的药物。
冬吃萝卜就是为了防止冬季身体内部格局闭塞，不串气生热。
黑小豆可以收藏肾气，增加阴凉之气。
出现冬天上火这种情况不妨试试，用黑小豆50克，萝卜三大片，冰糖适量，煮水喝。#中医##健康##科普一下#
这就是平时不注重养生爱吃一些上火的辣的东西多的原因。造成的后果
肖燕医生超声科主治医师
于女士49岁，吃不下饭，后背疼，瘦了5斤，以为是胃炎，输了5天液，眼睛黄了，到医院一检查，医生说：已经到了癌症晚期了。于女士夫妇在乡镇上开了一家饭店，生意很是红火，每天于女士早出晚归，忙的不亦乐乎，可最近她总感觉胃疼，不愿吃饭，吃了这顿不想下顿，甚至有时连口水都不愿意喝，怀疑自己是得了胃炎，到离饭店比较近的卫生室去拿药。诊所医生让她输几天液这样好的快，输到第5天时，老公突然看到于女士的眼睛怎么这么黄，连脸也黄了，以为自己眼花了，忙把老婆叫到一边说：你这眼睛怎么这么黄？脸也黄了，是不是输液输的？肯定用错药了？咱还是去大医院看看！于女士没有放在心上，笑着说：我一直浑身使不完的劲，哪有什么大病，就是胃炎！我连个感冒都没得过，有什么病？你别小题大做。说着又忙了起来。到了晚上，老公又劝她：咱还是去看看吧，我感觉你的眼睛越来越黄了，你看你身上也黄，看看你都瘦了，我安排好饭店的事，明天我陪你去医院！于女士拗不过老公于是同意了。第二天两个人一早来到了医院，他挂了消化内科的号，王医生简单的问了病史，查了查于女士的眼睑，告诉他们这是黄疸，可能是胆囊或者胆总管有问题，需要做个彩超和强化CT。她又开了查血的单子，于女士老公对王医生说：能查的都查查，实在不行就住院查。王医生让他们先去做检查，查完再说。拿着单子他们来到了超声科。于女士躺在诊床上，用手指着胃的部位说这里疼。我拿起探头顺着她指的方向看过去，胃壁不厚没看到有异常，但是却看到肝左叶的胆管扩张了，又往右侧滑探头，发现在胆囊床旁有一片混合回声，胆囊内见3.0x2.3cm及胆总管内见2.5x2.1cm的低回声，十二指肠也受到累及，肝内多个转移灶，肝门及腹腔内多个肿大的淋巴结。49岁、胃部不适，看着申请单上年龄，我心里一阵难受。这是胆囊癌浸润了胆总管十二指肠，导致肝内胆管扩张，肝内肝外多发转移。看到我查了半天没有出声，于女士老公感觉有点不妙，小声问我是不是查出来什么了？我看了一眼于女士说：没什么事，我一会发报告，你再去问问王医生吧！做完检查，我让他们出去等着，写完报告，于女士老公进来拿报告。看到报告上的诊断，他明白了一切。他说：大夫这是癌症吗？她身体一直很好，连感冒都没有得过，怎么会得癌症呀？说着眼泪快出来了。我说：你一会再结合CT和血结果一块看看吧！下午强化CT的结果出来了，和超声诊断一致。化验的血的结果也出来了，CA125118.3HU/mL糖链抗原CA19-9>1000HU/mL总胆汁酸229.10Humol/L总胆红素155.4Humol/L直接胆红素121.0Humol/L间接胆红素34.4Humol/L肝功异常，胆红素高，肿瘤标志物高，癌症是无疑了。王医生开了住院单。于女士住了院，她还在惦记饭店的事，让老公回家，自己在医院就行不用人照顾。老公强忍着眼泪笑着说：你好好的养病吧，饭店我们都不用管，我陪着你住几天院，我也歇歇。住院后，于女士肚子疼的睡不着觉，老公用暖水袋给她暖上，外科陈主任又给开了一些止疼药。于女士黄疸越来越严重了，脸、身上皮肤、尿液都是黄色。查房时外科陈主任说：要马上把胆管的梗阻解除，不然会出现严重感染。下午陈主任给于女士做了穿刺取了活检，又超声引导下把引流管置入扩张的左肝管内引流胆汁，减少胆管和胆囊的压力。做完穿刺引流，于女士回到了病房，胆汁顺着袋子引流出来不少，胆道梗阻解除了，于女士的脸色也不这么黄了。于女士老公找到陈主任，问：陈主任，我老婆这个病什么时候手术？陈主任想了想说：晚了，已经是晚期了，不能手术了，只能化疗着看看，延长一段时间生命。于女士老公听到这里，心理难受的说不出话来。几天后病理结果出来了，胆囊高分化腺癌。在手机短信上于女士知道了自己的病情。她恳求老公说：我想回家，不要治了，把钱省下来给孩子结婚用吧！你陪我出去看看，吃点我爱吃的就行。于女士老公一个七尺男儿看到妻子这样，哭的泪如雨下，他还是决定先给妻子化疗一段时间，说不定就好了呢？@肖燕医生 于女士发现胃疼，后背疼，体重减轻没多久到医院查出胆囊癌已经是晚期了。胆囊癌常见的症状有哪些呢？胆囊癌早期症状不明显，中晚期可出现：1.腹部不适:腹痛、腹胀，主要为右上腹，有时会出现恶心、呕吐等症状。2.食欲下降。3.体重减轻。4.黄疸:皮肤或眼睛发黄，还可能出现黑尿、粪便颜色变浅、皮肤瘙痒。5.发热:胆道感染可出现发热。6.腹部肿块。胆囊癌早期无明显症状，一旦出现腹部不适、食欲下降或体重减轻多属中晚期。希望每位40岁以上的人，有机会定期体检希望能早发现胆囊癌早治疗。#非常病例# #健康真知计划#
头顶冒热气是有原因的！哈哈哈哈哈
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