孕期维D少，娃娃牙不好据美国“每日健康新闻网”7月4日报道，加拿大一项研究首次发现，孕妇维生素D水平会影响婴儿的牙齿健康。怀孕期间维生素水平低的妇女生下的孩子，发生乳牙釉质发育缺陷及早期儿童龋齿的危险
1快乐生子 预约幸福(图)
快乐生子 预约幸福
病史问题
小部分孕妇有并发症的困扰
对女人来说，怀孕关系到自己和腹中生命安危的大事，必须谨慎对待。
莱佛士医院妇产专科顾问医生屈永芳说：“大部分妇女的怀孕过程都没问题，但有小部分会面对一些并发症，如妊娠高血压，就可能导致孕妇丧命。如果以怀孕前三个月为例，子宫外孕也会给孕妇造成生命的危险，子宫外孕的胚胎在输卵管内，输卵管破裂的话，就会导致内出血。”不过，孕妇早期的超声波扫描，能避免子宫外孕的发生。本地约有3%至5%子宫外孕的病例。
她补充说：“先天患有心脏和肾脏疾病的孕妇，也会危及生命。另一个造成怀孕死亡的病例是'Deep Vein Thrombosis'(深度静脉血栓症或经济舱综合征)，因血块脱落而跑到肺部血管，不过这现象多发生在生产后，剖腹生产的孕妇的几率较高一些。不过，每10万个孕妇中，只有10个死亡病例。”
妊娠糖尿病是孕妇另一常见病症，如果家族有糖尿病史，孕妇可能受遗传；35岁以上孕妇和肥胖孕妇，患妊娠糖尿病的几率也较一般孕妇高一些。
配偶问题
了解孕妇状况，多点体贴
要让她做个快乐的孕妇，另一半需要做些什么？屈医生说：“怀孕期间，孕妇体内荷尔蒙的变化，使她容易疲累，也比较情绪化。这是孕妇进入另一个人生阶段，头三个月是关键期，担心会不会流产；过后又担心胎儿是否能健康成长，到比较后期接近生产前，又担心是否可以顺利生产，会不会痛，要开刀吗，这些担忧是难以避免的。作为丈夫的，应给太太多一些支持，多体贴一点。
“孕妇容易发脾气，丈夫应避免跟她吵，因为这只是暂时性的。丈夫应帮忙做些家务，减轻太太的负担，也了解平时工作的太太，也要处理家务是很辛苦的事。此外，丈夫多陪太太来做身体检查，可增加彼此的感情，看到胎儿的成长，也可提前增进亲子的凝聚力。”她的复诊病人中，约有50%有配偶相伴。
怀孕是两个人的事，必须有相同的看法，孕期才充满快乐。
我的生命得以富足，全因有你。
屈医生说：“夫妻如果无计划生育的话，又刚好意外怀孕，夫妻观念不同，可能发生摩擦，一个要孩子，一个不要孩子。不过，后来商讨之后，有些会继续走下去，有些……唉，会选择放弃。其实，我们一般会劝夫妻调整原本的计划，因为放弃胎儿很简单，但是以后要(孩子)的时候未必会有，甚至往后会感到内疚。我们会进行辅导，但是从我的经验来看，一旦其中一方选择放弃孩子的话，我们很难改变他们的想法。”
饮食问题
孕妇应多吃纤维食物
在饮食方面，孕妇应注意哪些？
屈医生说：“我们很了解孕妇的胃口，尤其是开始害喜的时候，通常胃口都不好，我不是非常坚持她们要吃得很健康，通常健康的东西都不太好吃，因此只要她想吃的东西都可以吃。一般上，纤维食物应多吃，糖、盐分太多和油腻食物少吃。另外，生食最好不要吃。喝酒、抽烟肯定不可以。”
一般人担心吃黄梨等水果对孕妇和胎儿不好，这是否有所根据？
她说：“从西医的角度来看，要吃一片黄梨或一片西瓜都可以，适量最重要，并不会造成一些人认为的流产现象。”
一些孕妇为确保健康，期间也吃保健补充剂。屈医生说，只要平时饮食均衡，孕妇并不需要营养保健补充剂。她说：“但是，孕妇有时吃的不是很健康，我们还是会开一些营养补充剂给她们，例如补充钙、铁、叶酸等。有些维生素不能多吃，例如维生素A，在怀孕初期，如果摄取过量的维生素A，会造成胎儿畸形。”
那么，扫描能否觉察出胎儿有变？
屈医生说：“这也是人们必须注意的一点，因为扫描胎儿的结构是否有畸形问题等，不是100%准确的，有时扫描看不出问题，但是宝宝生出来，可能有问题！但是，这样的几率并不是很高！”
喜欢喝咖啡和茶的孕妇，也应避免摄取过量咖啡因。她说：“一天喝一杯没太大问题，如果高分量的话，咖啡因会促使胎儿的血管变细窄，胎儿变得较小。”
药物问题
暗疮药不鼓励使用
部分抗生素和暗疮药，孕妇不能服用。屈医生强调说：“一些抗生素和暗疮药等，也会对胎儿带来严重影响。例如抗生素Tetracycline(四环素)和口服暗疮药Isotretinoin(Accutane)，如果怀孕的最初两三个月因不晓得而吃了这种药物，肯定会造成胎儿畸形，那就必须选择放弃(胎儿)。即使是搽的同类暗疮药，也会被吸收进身体，因此我们也不鼓励孕妇使用。”
她也指出孕妇的另一个担忧，即生病如发烧、感冒时不敢吃药。她说：“其实，很多药物虽然没有正式研究证明它的安全，但很多治疗伤风、感冒、头痛的药物，医生用了几十年，我们晓得服用应该不会有问题，孕妇可以放心使用。
“一般上，医生给孕妇开药时，会衡量药物的好处与坏处，如果孕妇有某种疾病，必须用某类药物控制病情，虽然明知道这个药物有一点风险，医生仍会开药给孕妇服用。”
她补充说：“有些红斑狼疮病人，在怀孕前可能服用类固醇药物，我们会跟内科医生配合，一起给孕妇治疗。另外，一些患有惊风、甲状腺问题的女性，如果有计划要怀孕前，必须先更换一些较安全(对怀孕)的药物。女性最好做孕前体检，确保身体健康才怀孕。”
2孕产妇早春应谨防流行病
早春二月是乍暖还寒，最难将息的时节，正如民谚所说：早春早春，慎防"春瘟"。珍意养生，切勿轻心。据预测，今年早春因为气候较往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病将可能流行。为此，搞好这些流行病的预防工作很重要。
必须重视个人卫生和环境卫生，对衣物和被褥等必须勤洗勤晒;保持室内空气流畅、新鲜;不到病人家去串门，尽量要到到公共场所去游玩;在流脑流行区，每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。
在流行病高发季节，一旦发现孕产妇有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误。
注意保暖，预防感冒。感冒后抵抗力会降低，容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病，所以要随天气变化增减衣服。早春时节气候变化无常，故应该春捂秋冻。
每顿进餐时，最好喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样可有效杀菌;饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。
3孕期维D少，娃娃牙不好
孕期tulaoshi维D少，娃娃牙不好
据美国“每日健康新闻网”7月4日报道，加拿大一项研究首次发现，孕妇维生素D水平会影响婴儿的牙齿健康。怀孕期间维生素水平低的妇女生下的孩子，发生乳牙釉质发育缺陷及早期儿童龋齿的危险大大增加。
马尼托巴大学研究人员分析了206名怀孕中期妇女的维生素D水平，以及135名婴儿的牙齿状况，结果发现，与正常母亲相比，母亲怀孕期间维生素D水平明显较低的，其孩子出现乳牙釉质发育缺陷的可能性较大；而母亲孕期维生素D水平相对较低的，儿童出现早期龋齿的发病率也相对较高。尽管后者的差别并不明显，乳牙釉质发育缺陷更容易导致早期儿童龋齿，因此，同样不可小视。研究人员表示，女性体内的维生素D水平与喝牛奶的多少关系很大，所以，为了孩子的牙齿健康，建议孕妇可适当多喝点奶。
4帮你缓解10个孕期不适症状
怀一个宝贝真不容易，在漫漫10个月的日子里孕妇经常会遭遇不适，怎样缓解？
1.恶心或呕吐
大多孕妇在妊娠6-12周时，都会出现程度不等的早孕反应，如恶心、食欲不振及早上起床或空腹后容易发生呕吐。
缓解方法：
*食欲不振时投胃口所好，一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等，丈夫和家人多给准备一些。
*尽可能避免空腹，每天少食多餐，每次进食量不必过大，以吃容易消化的食物为原则，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。
*汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。
*每天注意休息，至少保持8小时睡眠，但也不要经常躺在床上不活动，应该适当外出散步；避开强烈的刺激气味，如闷热的房间、厨房及吸烟环境等。
*生活中避免不良刺激，丈夫和家人从精神上多一些关注，生活上多一些照顾，对孕妇的烦躁心情多一些体贴和理解，使孕妇精神愉快。也可以通过香草沐浴调节心情，这些都有助于减轻妊娠反应。
* 必要时可以在医生指导下适当服用维生素B6。
贴心小叮咛：
如果通过以上方法仍然不见好转，症状越来越严重，需要去医院进行治疗，以免影响孕妇和胎儿的健康。
2.经常犯困
妊娠早期，受体内荷尔蒙分泌变化的影响，孕妇会感到身体沉重，经常犯困，总想躺在床上睡觉，这种现象会影响孕妇的情绪，一般到了妊娠4个月后才会得到缓解。
缓解方法：
* 每天保持充分的睡眠，感到身体沉重和犯困时及时进行充分的休息。
* 职业孕妇如果条件允许，每天最好能够在中午睡上一会儿。如果不具备条件，可以利用中午时间散步，或进行轻微的身体运动，缓解犯困现象。
贴心小叮咛：
怀孕后一定要建立正常的起居生活，特别是在孕前生活不规律的孕妇。每天晚上按时睡眠，不要时间太晚，更不可以熬夜。
3.白带增多
妊娠后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，而雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，白带随之增多，因此妊娠期白带增多是正常现象。正常的白带无臭味，无色透明如蛋清样。
缓解方法：
*阴道分泌物增多容易造成外阴不洁，给细菌提供乘虚而入的机会，导致阴道或尿道发生感染，每天最好用温水清洗外阴1-2次。
*为了防止交叉感染，清洗外阴时必须使用专用浴巾、浴盆，盆浴时一定要有专盆。每天更换内裤，洗净后晾晒在日光下，不要放在阴暗角落，清洗时不要与其他人的衣物混洗。
*每次排便后注意由前向后揩拭，以免将肛门周围的残留脏物带入阴道，引起阴道感染。
贴心小叮咛：
如果白带增多的同时，色泽和形状发生变化，甚至出现臭味，可能是感染了病菌，引起阴道炎，立即去医院诊治。
4.乳房刺痛
从妊娠3-4个月起，乳头增大，乳晕加深，乳房开始膨胀，并从妊娠3-4个月起出现月经前样的刺痛。这是怀孕后体内的荷尔蒙发生变化，刺激乳房而引起的现象，一般持续到分娩时为止。
缓解方法：
*不穿紧身衣服，衣着要宽松些，选择专门为孕妇设计的胸罩，型号大小要适宜。避免衣物太紧压迫乳房，使疼痛更为加重。
*睡眠时采取舒适体位，以免挤压乳房，加重疼痛。乳房疼痛严重时，可以适当用凉毛巾冷敷胸部。
贴心小叮咛：
避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产的孕妇，以防引起流产。
5.头痛
一部分孕妇在妊娠早期，由于身体过度疲劳、身体受凉或精神因素而出现头痛现象，特别是以往并没有头痛现象的孕妇。一般而言，头痛现象过了3个月后会自然消失。
缓解方法：
* 让身体充分放松，除了保证睡眠时间外，每天最好睡一个午觉。平时注意情绪调整，不要过于兴奋或生气，多保持安静，去除让自己处于担忧或不安中的因素。
* 头痛时可以到户外去晒晒太阳，去空气新鲜的场所散步，但要避免让身体受凉，以免加重头痛。也可以用手指按摩一下太阳穴，缓解头痛症状。
* 避免颈椎过于劳累，这也是容易引发头痛的原因之一。不要过久地让头部保持一种姿势，如长时间上网、伏案工作或看电视等。
贴心小叮咛：
如果在妊娠6个月后头痛日渐加重，并伴有呕吐、胸闷、水肿、高血压等症状，可能是合并了妊娠高血压综合征，必须立即就医治疗。
6.腿脚抽筋
从妊娠第5个月起，胎儿的牙齿开始钙化，同时建造骨骼也需要大量的钙，导致母体失去很多钙，身体发生缺钙，出现腰酸腿痛、腿脚抽筋等不适。加上妊娠中晚期腿脚部要支撑越来越沉重的身体，很多孕妇在夜里会发生腿脚抽筋和疼痛的现象。
缓解方法：
* 从妊娠中期开始，经常去户外晒太阳，饮食上注意摄取富钙及富含维生素B1的食物。同时，在医生指导下适当补充维生素D和钙剂。
* 平时注意多变换姿势，不要过多走路和久坐，穿柔软而有弹性的坡跟鞋，以免造成腿脚疲劳，诱发抽筋。
* 每天临睡前让丈夫按摩一下腿和脚部肌肉，并在睡眠时把腿抬得稍高一些，也可防止发生抽筋。
*腿脚抽筋时轻轻按摩小腿，或做局部热敷，向上扳动脚趾常常可使抽筋得到缓解。
7.烧心
随着体内荷尔蒙分泌逐渐增多，食道下段控制胃酸返流的肌肉变得松弛。加之增大的子宫挤压胃部，导致胃液返流到食道下段，刺激食道下段黏膜。因而，到了妊娠中晚期很多孕妇会出现“烧心”感，也就是感到心口窝灼热。
缓解方法：
* 每次就餐时不要过于饱食，也不要在太饥饿时才去吃东西，特别是身体肥胖的孕妇。同时，应注意进食后不要立即躺在床上。
* 不要大量饮水或饮料，特别是浓茶及含咖啡、巧克力的饮料。这些食物会促使食道肌肉松驰，刺激食道黏膜，加重烧心感。
*为了有效减少胃液返流，睡眠时可以把头部床脚下垫高15-20厘米，以抬高上身角度。
贴心小叮咛：
如果烧心症状较重，在医生指导下服用一些缓解药物。另外，要注意慎服诱发胃灼热的药物。
8.鼻塞
由于荷尔蒙刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血、肿胀，大约有20%孕妇在妊娠期容易发生鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，特别在妊娠晚期多见。
缓解方法：
* 鼻塞症状待分娩后就会随之消失，不会留下后遗症，不必过于紧张，那样只会加重鼻塞症状。
* 鼻塞或打喷嚏、流涕时，可以用热毛巾热敷一下鼻部，或用热蒸气熏蒸鼻部，使症状得到缓解。
贴心小叮咛：
不要随便使用滴鼻药物，如麻黄素、滴鼻净等缓解症状，尤其是血压升高的孕妇。使用激素类、抗组织胺等抗过敏药也应按照医嘱，以免对胎儿不利。
9.尿意频频
到了妊娠后期，孕妇在排尿后总有未排净感，频频入厕，但每次排尿量都比平时少。这是由于下降到盆腔里的胎儿头部进一步压迫膀胱，使膀胱容积减少所致。
缓解方法：
* 除了在饮食上尽可能控制盐分摄入，更重要的是一感到有尿就马上入厕排出，不要经常忍尿，以防引起膀胱感染。
* 平时多喝温开水以增加尿量，每天更换内裤，用温开水清洗外阴1-2次，同时注意节制性生活。
贴心小叮咛：
如果尿频症状加重，并在排尿时有疼痛感、尿道口刺痛或小腹疼痛，可能患了膀胱炎或尿道炎，需要马上看医生。
10.夜里失眠
分娩日渐临近，很多孕妇心里越来越紧张，担心不能顺利生出宝贝、分娩疼痛或做剖腹产。加上腹部太大造成睡觉姿势受限，呼吸困难以及胎儿活动频繁等，容易在夜里发生失眠。
缓解方法：
* 每天入睡之前，用温热水浸泡一下脚，以促进身体的新陈代谢和血液循环，这对预防失眠很有效果。
*白天外出适当的散步，做一些力所能及的家务，晚上入睡前不看刺激性的电视节目，不谈论让情绪兴奋的话题。
* 出现失眠时不要心里烦躁，越烦躁越难以入睡。放松心情看看书或做点其他事，反而容易产生睡意。
贴心小叮咛：
如果失眠一直未得到纠正，不可自行服用安眠药，要去请教医生再做决定。(文/Tracy Yang 德国 诊所医学博士）
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5孕妇婴幼儿居室忌放的花草
孕妇婴幼儿居室忌放的花草
有些人喜欢在孕妇或婴儿的居室摆放一些花草。专家提醒，这样恰恰会影响孕妇和婴幼儿的饮食、休息和健康。
据第三军医大学新桥医院妇产科主任杨鹰教授介绍，不少花草，如具有浓烈香味的茉莉花、丁香、水仙、木兰等，会降低孕妇的嗅觉和食欲，甚至引起头痛、恶心、呕吐；能够引起皮肤反应的花草，如万年青、仙人掌、五彩球、洋绣球、报春花等，如果孕妇和婴幼儿不小心接触了它们，或者将茎叶上汁液弄到皮肤上，就会在接触的部位发生急性皮肤过敏反应，表现为痛痒、皮肤黏膜水肿等症状；婴幼儿如果接触了万年青，或者把枝叶含在口中玩耍，直接刺激口腔黏膜，会引起咽喉部黏膜充血、水肿，造成吐咽和呼吸困难；倘若误吞了夹竹桃，可引起婴幼儿急性中毒症状；咬水仙花的鳞茎往往会使婴幼儿发生急性胃肠炎。
另外，孕妇、婴幼儿新陈代谢旺盛，需要有充分的氧气供应，而花卉在夜间吸进新鲜的氧气，吐出二氧化碳从而减少室内氧气，这对孕妇和婴幼儿的健康很不利。所以，孕妇和婴幼儿居室内不要放置花草。
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