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#男性养生怎么做#提醒男同志们，一定要注重养生，男性是以精为本的，肾藏精，肾生精，男性注意的就是肾经，如按压太溪穴，太溪穴是男性补肾的一个较好的穴位。建议男同志每天利用空闲时间，按压、艾灸太溪穴，对自身的身体健康都有一定的益处。需要强调的是，所有艾灸的操作都应在医生的指导下规范进行，切勿私自随意艾灸，以免由于操作不当发生不良反应。#男性##关注男性健康##男性健康##男科#

桂枝加龙骨牡蛎汤——男科第一良方！

中医认为男子主精，肾藏精，女子主血，肝藏血；所以，男人容易肾精亏虚，女人则容易肝血不足。而桂枝汤为经方魁首，不仅是内调营卫，外平阴阳的名方，也是经方中最大的方根，伤寒经方中约三分之一的方剂，都包含桂枝汤的加减。

桂枝龙骨牡蛎汤，正是桂枝汤加龙骨牡蛎，全方具有调和阴阳，潜镇摄纳的功效，体现的是中医脾肾同治、两天同求的经方思维。

因为牡蛎为海中精灵，可补先天肾中之精，龙骨，上古时期，大型动物的骨头，在地下埋了千年万年，能够收魂魄。凡是遗精、白浊（滴白）、带下的情况，则重用龙骨，而小便失禁汗多口水多等，则重用牡蛎。

历代中医名家多将本方用于失精，梦交（梦中与异性发生关系）等症，本人也经常用这个方子，来治疗男子性功能障碍所致的不射精、阳萎、遗精、早泄、失眠、焦虑、紧张、老人尿频尿失禁、盗汗自汗等症，也有非常好的疗效。

颜某，38岁，结婚已经十年了，主要就是近两年来出现了早泄的情况，有时候还没进入正题，就已经泄了，有时候则是刚开始没一会儿就不行了，以致于夫妻关系变得很紧张。

患者说之前治疗，曾用过知柏地黄汤类中药，但没有效果，很痛苦。现在总感觉情绪抑郁，腰膝酸软，身体乏力。

患者舌苔薄白，边缘有齿痕，脉细。脉细是人体精液亏虚的表现，肾藏精，其制在心，心肾不足，不得藏制，所以桂枝龙骨牡蛎汤。

方组：桂枝、白芍、生姜、甘草、大枣、生龙骨、生牡蛎。水煎服即可。结果怎样？患者服药７剂后，早泄情况好转，搏起时间延长，后又继续巩固，一年半后随访，一切正常。

知柏地黄汤，是在肾气丸的基础上加了知母与黄柏，用来清膀胱湿热的。药不对症，所以用了没好。用肾气丸者，不如不加不减，知母黄柏，都是寒凉的药物。#中医##男性健康##健康明星计划#

救本培元第一方——大补元煎[给力]

中医认为肾藏精，为先天之本，主生长发育，主生殖，司二便，关系到人的衰老死亡！那F劳过度了怎么办？一剂大补元煎，帮你补回来！

F劳过度通常主要有三方面的损害：

其一，阴阳失调的情况。容易出现精神萎靡、体质变差，怕冷或者阴虚内热等症状。

其二，有损肾精。肾主生殖，肾精不足影响到的就是生殖，比如早衰的出现、牙齿松动、耳鸣、健忘、痴呆、女子闭经、更年期提前到来等。

其三，损气血。气泄会使人疲乏软无力、精神萎靡、虚汗不止等；而血竭会令人头晕眼花、腰膝酸软、四肢无力等。

救本培元第一方，大补元煎，出自明代著名医家张景岳的《景岳全书》，组方也很简单，且经过多年临床验证，效果佳，现在分享给大家。

[比心]组成：山药(炒)、熟地、杜仲、当归、山茱萸、枸杞、炙甘草等。一天一剂水煎服。

本方可救本培元，大补气血。主要针对气血大亏、伤精伤气之症。

方中熟地、山萸肉补精血；当归滋阴补血，枸杞子兼补肝肾肺之阴，杜仲温肾阳，炙甘草调和诸药兼补中焦。

[玫瑰]诸药配合，大补真元，阴阳双补，益气养血，所以张景岳曾称此方为"救本培元第一要方"。

中医治疗讲究辨证论治，同样是伤J，每个人类型也不完全相同，所以用方可能不一样。此方为基础病症方，在临床中多用此方加减变化治疗伤J患者。

阴阳之事往往在一念之间，而F劳过度导致的损耗，也不是一天造成的，如果平时可以注意和节制，不说延年益寿，起码也是保证身体不受损的关键一步。

[微风]注意：中医治病的灵魂在于辨证施治，切勿盲目乱吃，如有相关困扰，可以说明情况，工作之余为大家解疑答惑。#中医##男性健康##健康科普大赛#

引火 归元适合用桂附地黄丸吗？还是六味地黄丸？一个补肾阴，一个补肾阳，阴阳两虚怎么用？

引火归元一法，适用于火不归经之证！这里所引的“火”是指肝肾所藏的相火，所归的“经”是指肝肾两经。肝主木，肾主水，均藏相火，肝血足，肾精充，则相火可藏。精血亏虚，则相火不藏而上越，所以治疗时，宜补养精血以制相火，而不是见到有“火症”就用苦寒的清热泻火药。

那么在补养精血以引火归元的时候，是否需要用附子肉桂这样的热药呢？桂附地黄丸中有附子肉桂，能不能用？

这里需要视情况而定，如果火不归经，是因为无根之火被阴邪所迫而上炎，导致下焦真阳不足，上焦虚阳熏灼，形成下寒上热的证候，此时是可以用桂附地黄丸的。如果此时用六味地黄丸是否可取呢？显然是不行的，六味地黄丸是滋补肾阴之方，本证下焦已有阴寒内盛，再用补阴之药，无疑是开闸泄洪，导致水势滔天，真阳更虚。

如果精血亏虚导致阴虚火旺，即上下皆热，此时如果再用热药附子肉桂无疑是火上浇油，所以此时是不能用桂附地黄丸的，而应该用六味地黄丸合滋肾丸补水制火。

所以，在使用六味地黄丸和桂附地黄丸时，需根据具体症状，正确选择运用！#人人关注肾健康#

#快问中医超能团#

现代男性的阳痿，不一定是肾亏！往往要从肝治

#天宇健康金秋季#

男子一旦得了阳痿，就会被认为是肾亏，甚至错误地把阳痿和阳虚等同起来。

诸多医家，也多从肾虚劳伤变质，或补肾气，或温命门，或壮阳滋补，皆注重治肾。

但在临床工作中我发现，肾阳虚者仅占其中很小的一部分，而大多数阳痿患者，其实都存在着心理因素，也就是与中医的肝有关。

现代男性生活节奏快，工作压力大，精神长期处于高度紧张的状态，或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素长期存在，就会压抑人的生理需求，出现阳痿。

因此，我们认为这种类型的阳痿，应从肝定位。

肝藏血主疏泄，情志因素影响肝的疏泄，湿热流注肝经，均可导致肝经气血失调，治则使肝气条达，湿热清之，血瘀得通，宗筋得以张弛。

你是否有类似的问题呢？不妨说一说。

【男性床上时间短，中医这样来治疗】

持续时间短呀，是困惑很多男性朋友一个非常常见的一个问题，那么现代医学称之为早泄，甚至夫妻生活当中呀，过早射精，那么严重者呢会出现秒射，不能正常的性生活，而且病人往往还伴随着头晕耳鸣啊，腰膝酸软啊，乏力呀，失眠多梦啊，胸闷烦躁等症状，

那么中医学认为，持续时间短，也就是早泄与肾的关系最为密切，中医上来讲，肾气虚弱，故精溢也，见闻感触，则动肾气，肾藏精，今肾弱不能致于精，故因见温而精溢出也，什么意思呢，就是明确，肾在早泄发病中的重要的作用，那么这个病在临床上多为虚症，那么临床上来讲虚则补之，那么我们在治疗上以补肾固涩为主，那么肾阴虚的我们佐以滋阴清热，我们可以选择左归丸，六味地黄丸，知柏地黄丸为主来进行加减，那么肾阳虚者呢，我们佐以温阳益气，那么我们可以选择右归丸，金贵肾气丸，那么肾气不固者呢，我们可以采用金锁固精丸，昝玉丹加减，如果是心脾两虚，我们佐以补益心脾，益气养血，我们可以用归脾丸，十全大补丸来进行加减，那么如果属于实证者，我们当以清泄肝胆湿热，以龙胆泻肝汤为主来进行临证加减。

尿频，每隔一个小时上一次厕所，初诊直接补肾，患者抱怨尿频尿急没改善，那方面有好转，二诊补中益气基础上加补肾，感叹中医的神奇！

某，男，26岁，白领，去年冬天出现尿频尿急，前列腺检查无明显异常，尿急憋不住，每一个小时就得上一次厕所，但是，睡觉却不用起夜，在当地多方求治，服用中西医药物未见改善，遂来诊治。

刻下症见：尿频尿急痛苦难耐，小便颜色淡，如清水一样，口渴但不敢多饮，腰膝酸软，功能减退，同时伴有神疲乏力，食少纳差，大便不成型，形体瘦弱，面色憔悴，舌质淡，舌苔少，脉细弱无力。

患者听闻我擅长看男科方面，那方面其实也有问题，因为有亲戚陪同，初诊时患者没说，他强调最困扰他的是尿频尿急，我也没有多问。

有些东西不问并不代表没有，因为脉象骗不了人。他的脉象细弱无力，特别两尺脉，结合脉象及上面的部分肾虚症状，（上面的【刻下症】有部分是复诊补充）所以，初诊我从肾虚论治。

经过几个疗程治疗，再来复诊。

他说：尿频尿急还是跟没吃药之前一样，但是那方面有改善！

因为这次没有亲戚陪同，患者也没有什么隐藏的。

他说：医生不瞒你说，其实初诊的时候，我那方面确实不太满意，当时有亲戚在旁边，不好意思说，还有，年轻时也有频繁的不良习惯，结婚后又没有节制，逐渐出现功能减退，再后来就出现尿频尿急了。因为尿频尿急影响日常工作及生活，所以，当时想先解决尿频尿急的问题，那方面再放一放。

我说：不用急，尿频尿急这次也就差不多了！

复诊详细问诊，除了肾虚症状，还有神疲乏力，少气懒言，中气不足，语声低沉，纳差食少，面色微黄，大便不成形等气虚下陷症状，清代医家吴鞠通指出：“气虚下陷，门户不藏，加减补中益气汤主之”。所以，后期从补中益气加桑螵蛸，乌药，益智仁，覆盆子等补肾固摄药善后，尿频尿急得到改善。

分析：初诊从形体瘦小弱，加上年幼时手游过度，及肾虚症状判断，先天不足无疑；从神疲乏力、食少纳差等脾胃虚弱症状判断，后天失养八九不离十。所以前期从补肾论治，那方面有所改善，但是，久病不愈，心、脾、肾三脏同时受损，所以，单纯补肾并不能解决所有问题，后期从健脾益气，养心，固肾三法论治，尿频尿急也得到解决。

#健康热力计划#

不藏了摊牌了，男科养肾5个药，备好

1.复方首乌片

有补肝肾、强筋骨、乌须发的作用，可以滋阴补肾，养血息风，常用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝酸软、脱发、白发等。

2.仙戟补肾胶囊

可以补肾填米青、温扶元气，常用于肾阳虚引起的男性不孕，阳伟、腰膝酸软、神疲乏力，益米青填髓，可以补肾举衰、使虚损肾得到滋养。

3.四妙丸

含有苍术、牛膝、黄柏等，可以清热利湿、清热利尿以及通筋利痹等，常用于丹毒或者泌尿系统的感染、湿疹以及骨和关节等炎症。

4.知柏地黄丸

含有熟地黄、山茱萸(制)、山药、牡丹皮等，有滋阴降火的作用，常用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，小便短赤等。

5.津力达颗粒

含有人参、黄精、白术、麦冬等，可以益气养阴，健脾运津，常用于气阴两虚证，比如口渴多饮，消谷易饥，多尿，形体消瘦，倦怠乏力，自汗盗汗等。

男性想要抗衰老，先从补肾开始。

对于男性而言，肾脏是十分重要的器官，其不仅决定了男性的激素分泌，还关系着身体素质的强弱。而中医提到肾，并不是单纯的肾脏，而是主藏精，主生长、主发育、主生殖的一个系统概念。中医认为，肾为先天之本，主藏精，肾精气的盛衰与人体的衰老有着直接的关系，这也就是防衰老要补肾的原因了。

所以，若不想让自己的衰老加速的话，日常的补肾抗衰措施需要尽快搬上日程。而补肾除了多运动，多吃一些护肾的食物外，具有补肾填精效果的药物也可以吃一些。比如八子补肾胶囊，选取了非常有特色的八种植物药种子，通过补肾精达到双补肾阴、肾阳的效果，进而延缓衰老。#当代人为了抗衰老有多拼#

并且，在最近召开的第十七届国际络病学大会“抗衰老论坛”上，多位专家佐证了八子补肾胶囊的补肾抗衰效用。比如哈医大艾静教授研究发现，该药对改善记忆能力、认知功能、空间记忆、情景记忆、日常活动执行能力有着明确的效果。河北医科大学第二医院的临床研究也证实，八子补肾胶囊能够明显改善腰膝酸软、神疲乏力、性欲减退等症状。

当然，面对衰老我们也要保持良好的心态，要知道衰老是人生必经之路，而延缓衰老的每一天，都是“稳赚不赔”的。#男性也该学会抗衰老#

肾阳虚，古有“振阳”妙方，流传千古！

肾藏精，乃先天之本，肾精气化，发挥功能，分两个方向：一个是肾阳，一个是肾阴。

有些人，房事不节、或作息不好、情志不畅，引起肾阳不足、肾精亏虚。

就会出现腰膝酸软疼痛，发凉，精神萎靡，夜尿多，尿频。

男的还阳痿、早泄、精冷，女的宫寒不孕。

要调理这种肾精不足、肾阳亏虚的情况，早在1000年前的北宋时期，钱惟演所著的《钱氏箧中方》，就记载了一个非常简单的催生阳气的方子，只有3味药来调理肾阳虚。

包括杜仲、五味子、羊肾。

杜仲，性味甘温，入肾经和肝经，可以补肝肾、强筋骨。一般来说，人如果肝肾不足，导致腰膝酸软乏力，可以用杜仲来缓解。

五味子，是一味收涩药，性味酸甘温，能摄精、固本、益气。遗精滑泄、自汗之人用它比较好。

羊肾，也叫羊肾子、羊腰子，性味甘温，能补肾益精。

肾精亏虚，肾阳不足导致的腰膝酸软、阳痿、耳鸣、乏力冷痛、耳聋、尿频、滑精、遗尿等，可以用它调治。

所以说，养肾、杜仲和五味子搭配起来，补肾精、温肾阳、固肾气，对于肾阳虚的诸多症候有较为全面的治疗效果。

但提醒大家注意的是，这个方，适用于肾阳不足的人，要辨证准确再使用，不属于肾阳虚者，不能用，尤其是阴虚火旺、肝经湿热等引起的阳痿早泄的，不可以使用。

我是@中医男科杨智彦，点击关注，帮你明辨证型，摆脱男科病！

补肾固精为何不效，“有梦治心，无梦治肾”，梦泄治心怎么治？四种情况，都得考虑！

中医治疗遗泄，首分有梦无梦，“有梦治心，无梦治肾”，基本已成共识。今天先谈谈“有梦治心”具体应该怎么治！

首先得明白，梦泄已久，安神为首，固涩次之！

因为精之所生，源于脾胃。

精之所藏，藏于肾中。

精之所主，持于心君。

所以，治梦泄，必于考虑心脾肾，而又以心为主宰！

“梦泄”跟“滑泄”在病情上有轻重之分，梦泄较轻，常在睡梦中由心火或相火引动而发。而滑泄则病情较重，不分昼夜，常在不知不觉中泄出。

回到主题“梦泄”，梦泄者，常形神虚怯，异常苦恼，当以安神定志为要法，固精止泄为辅助。

那么安神定志以治心的具体辨证思路与用药该如何掌握，现介绍如下，切勿随意模仿，免得延误病情，甚至滋生变证。

治心者，有虚实之分，心虚者，心本身气血亏虚、思虑劳伤心气心血。心实证者心火不宁、郁火不发。

先谈心之虚证。

第一，心本身气血亏虚。

此类人，入睡并无大碍，但是睡则多梦，整夜乱梦纷纭，白天易混混沌沌，心悸不安，动则尤甚，面色不佳，唇色苍白，此为心之气血不足，神志失宁之候。

可用酸枣安神汤：酸枣仁，茯神，茯苓，石菖蒲，远志，党参，当归，生地，黄连，炙甘草，龙齿，莲子等以安神定志。

第二，思虑操心过度，劳损心之气血。

此类人症状表现跟第一类相似，但常兼顾情志方面症状，如思虑过度、焦虑、抑郁、易怒、平日操劳等。

可用柴胡远志汤：当归，白芍，柴胡，茯苓，茯神，白术，远志，党参，龙齿，石菖蒲等以益气安神。

再谈谈心之实证

第一，心火不宁。

这类人并没有什么虚损证候，只是经常梦泄，属于壮年精满自溢。

可用清心丸：黄柏，冰片，麦冬，炼蜜为丸以泻火宁心。

第二，郁火不发。

此类人思欲过多，却难以如愿，郁滞日久，则成梦泄一病， 此郁火扰精之故。

可用半夏，茯苓，厚朴，胆南星，紫苏，白附子，生姜，大枣，生地，通草，竹叶，甘草等以泄郁火。

疾病纷繁复杂，梦泄如此，何况遗泄！滑泄！所以，如果您有梦泄一病，请在中医师的指导下用药，不可乱用药物。#健康科普排位赛# #快问中医超能团#

湿热一除，早泄自愈

男科疾病的早泄之证，虽不是恶疾，不取性命，但其害之大，不容小视，多少夫妻由此而散，其实早泄的总病机为“精关不固”，但其因有二。 其一：脏腑亏虚所致，其二：邪淫所伤，但很多患者以及医者，一遇此证，皆指责于肾，一味的徒施补肾之品，偶有达效，自认为切证，但更多的患者，采取补肾之法而无用。

对于此，临床我总结出，其一：脏腑亏虚主要由心、肝、肾三脏所致，毕竟心失得宣，肝失疏泄、肾失封藏，皆可所致精关固摄无权，从而诱发早泄之证；其二：邪淫所伤则主要由，湿热邪淫刺激精室，扰动精关而致易泄；因此临床单纯肾虚所致的患者很少，中青年患者往往都是虚实夹杂证。

湿热的形成，多由感受外邪或内蕴而生，一些久居阴暗潮湿之地的人，湿气就容易侵袭身体，除环境之外，更多的是，当今生活水平提高，尚食辛辣，以酒为浆，以车为步，温补过度，这些都会容易导致脾虚运化失司，久而久之湿热内蕴而生。

湿热其性善动，会循筋而走串，可以说无孔不入，在人体三焦皆满布，若湿热附积于下焦，则称为：湿热下注； 在肝经之上，就称为：肝经湿热；2者皆扰动精室，刺激精关而致泄，同时还会伴随：阴囊潮湿，口干口苦，小便赤黄，尿道灼热，不通不畅等等证。

案例回顾：

林某、28岁，患者自述：虽情欲亢进，但每每行事难以把持，约为1-2分钟，且胸闷口苦，小便赤黄，阴囊潮湿，期间自服补肾之品，无效反而加重，遂挂号看诊。

察其舌象：舌质红，苔黄腻

参合辩证：湿热蕴结，扰乱精室

治法治宜：泄肝固精，清热化湿

方用：薏苡仁，淡竹叶，半夏，龙胆草，栀子，柴胡，车前子，泽泻，白芍，生地，甘草。

患者服用前后服药14剂，口苦大减，时间延长；考虑清泻之剂，不宜久服，以免伤本，中病即止，后患蜜丸以图长效。

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房事难以持久，是不少男性都面临的问题。中医男科建议一部分这样的男性，试试用食盐敷肚脐，以延长“耐力”。

肚脐被称为丹田，是精气会聚之处。中医的经络学说，把肚脐命名为“神阙穴”，认为它有“温通经络，调和气血”的功效，能祛病健身、益寿延年。

肚脐是生命孕育之初的营养通道，通过肚脐给药，药物的有效成分可以迅速渗透进入血液循环，调理全身气血功能。

用食盐敷肚脐可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，从而增强人体免疫力，提高健康水平。对于男性来说，尤其对增强性能力有益。

不少上了年纪的男性朋友，由于先天之本的肾精不断耗损、衰竭，阳气逐渐耗散，将食盐炒热，用布包裹敷贴脐部或熨烫腹部，可以起到补肾、补心、补脾的功效。

肾藏精，心主神，脾统血，肾与心脾皆得补益而不亏虚，自然有利于固精止遗，也就是通俗所说的防止遗精。

用食盐敷肚脐的方法很简单：用食盐500克，上火炒热后，用布或毛巾包裹，趁热敷在肚脐上，可治肾阳不足、肾气亏虚等导致的早泄。

还有个偷懒的办法，就是直接将食盐放在肚脐上，然后用热毛巾或暖水袋等敷在上面，也可以起到一定的加热作用。

用食盐敷肚脐时，要观察皮肤的状况，破损处不宜使用；平常皮肤易过敏者也别用。一旦发现局部发痒、发红、起皮疹等，应立即停止使用此法。

#男性健康##中医#

肾强一倍，长命百岁，两味中药帮你固肾精

很多男同志到了晚上，没完没了的跑厕所，办事速度非常快，或者年纪轻轻，身体就感觉不到活力，看起来很苍老，即使经常补肾，大多数也是当时有些作用，过后还是老样子。

实际上这就是肾里面的精华藏不住，一直往外流，所以才会感觉补肾一直没效果。这时候就需要先考虑固肾。

今天给大家分享两味中药，覆盆子+桑葚泡水当茶饮，帮你补益肾精，其中覆盆子在补肾的同时，还可以固涩肾精，帮助肾封藏。而桑葚可以滋补肾阴，二者相配一温一凉，补肾，固肾同时进行，效率更高。

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