阳虚体质的表现、主要原因及调理方法：
#名医健解##健康明星计划#@@湖南省中医院@名医健解
阳虚体质的表现和解决方法，这个做得还算全面，发出来大家自己参考一下
八种体质最全调理方，一定调理好！
1. 阳虚体质——畏寒怕冷、手脚冰凉、尿频、常腹泻、出汗多、神疲乏力等。
调理：当归、生姜煲羊肉汤。
2. 气虚体质——乏力、气短、严重时稍稍活动都会感觉累，面色苍白，出虚汗。
调理：可以用党参、黄芪来益气。
3. 阴虚体质——手足心发热、消瘦、咽干口燥、两颧潮红、心烦易怒、便秘等。
调理：枸杞、菊花泡水。
4. 湿热体质——神疲乏力、易困倦、四肢无力、舌苔厚、大便黏马桶、小便黄等。
调理：荷叶、薏苡仁代茶饮。
5. 痰湿体质——胸闷痰多，皮肤油脂多，多汗且黏，面色淡黄而黯，眼皮微浮，容易困倦，口黏腻或甜，大便不实或小便不多。
调理：陈皮泡水喝。
6. 易过敏，特禀体质——过敏性鼻炎，过敏性哮喘。
调理：多吃滋阴清热、养血补气的食物。
7. 易疼痛，淤血体质——面色口唇晦暗，舌紫暗或有瘀点瘀斑。
调理：当归、田七、生姜、乌鸡食疗。
8. 平和体质——气血比较旺盛，身体比较强壮，气血，阴阳比较平衡。
调理：粗细搭配，保持五味协调、阴阳平衡。
【食疗分享】调理阳虚体质的食疗方——取半斤红豆，洗干净后加水浸泡两个小时，再取二十枚红枣去核，两样食材一起放锅里，最后加半升水和适量红糖一起煮烂就可以了。
红豆枣粥可以健脾养胃、增益气血，有效补充体内阳气，帮助有阳虚体质的人纠正体质状态，缓解此类人群常出现的困倦、乏力甚至肢体浮肿等症状。
阳虚体质人群因为体内阳气不足、脏腑虚寒，所以在冬季会尤其不适，如果自身不注意保暖或吃一些寒凉的东西，很容易引发寒病，应该及时纠正体质，多吃温热属性的食疗药膳。#食疗#
九大体质的调理要点及食疗，应对解决方法。收藏，转发！
1、气虚体：
表现：乏力，容易累、上楼梯容易气喘、大便不成形，脘腹胀满，舌淡苔薄齿痕多，
食疗：党参、黄芪、桔梗、西洋参、人参、太子参
成药：
脾气虚——补中益气芄
肺气虚——玉屏风颗粒
肾气虚——肾气芄
2、阳虚体质
表现：畏寒肢冷，喜热饮，失眠易醒、舌淡胖苔厚腻
食疗：羊肉，大葱，干姜、小茴香、肉桂
成药：
心阳虚——参附强心芄
脾阳虚——理中芄，附子理中芄
肾阳虚——桂附地黄芄，右归芄
3、阴虚体质
表现：失眠多梦，盗汗，皮肤、口咽干
食疗：西洋参，麦冬，石斛，玉竹
成药：肾阴虚——知柏地黄芄，左归芄
胃阴虚——参梅养胃颗粒、
心阴虚——天王补心芄、枣仁安神颗粒
肺阴虚——养阴清肺芄
4、痰湿体质
表现：痰多、咽痒、四肢沉重，小肚子大，口粘，舌淡苔白厚
食疗：薏米，赤小豆，白扁豆，芡实，冬瓜，小米
成药：二陈芄、香砂六君子芄
5、湿热体质
表现：湿疹、瘙痒、爱长痘、异味重，舌红苔黄腻
食疗：车前子、红豆、冬瓜、连藕、玉米须，土茯苓，桑叶
成药
脾胃湿热——平溃散
肾湿热——金钱草颗粒
肝胆湿热——龙胆泻肝芄
6、血瘀体质
表现：腰痛、腿痛、胸痛，刺痛感，舌暗，舌下脉络扩张
食疗：黑木耳、陈皮、洋葱、醋、山楂
成药：血府逐瘀胶囊
7、气郁体质
表现：表情默默，不欲饮食、胸胁胀痛、舌尖苔白或黄
食疗：玫瑰花、陈皮、麦芽、薄荷
成药：肖遥芄、柴胡疏肝散、四逆散
8、特禀体质
表现：容易过敏，气喘、大病之后，舌苔多裂纹，地图舌等
食疗：比较平和的雪梨、山药、萝卜、豆腐
成药：请在医生指导下用药
9、平和体质
不需要特别注意，五谷杂粮，吃得下，睡得好，即可。少吃药
#秋季健康不打烊# #清风计划# #健康科普排位赛#
阳虚怕冷，阳虚体质如何调理
手脚冰凉，怕冷，精神不振，喜欢热的是不是你的状态?
虽然现在是在夏天，空调房里，你总是需要比别人多一件外套在身上……
是的话就看过来，你有可能是阳虚体质。
阳虚体质者由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征常见表现为：
1、形体白胖
2、怕冷，手脚冰凉
3、喜欢热食
4、睡眠偏多
5、精神不振
6、小便清长
7、舌淡胖嫩
…
饮食养生：阳虚的人平时不宜多食生冷，苦寒黏腻之品，即使现在是盛夏，也不要过食含量之品。
关注@蔡医生讲健康，每天分享中医养生知识。#清风计划##健康##超能健康团#
寒露养生小妙招
1、喝碗养生汤——当归生姜羊肉汤
对于血虛、阳虛体质人 （常表现为乏力、头晕、心慌、怕冷等）非常适用，其他人群可以日常食养保健。
方法：当归50g，羊肉500g，生姜60g，黄酒50ml，葱30g，食盐适量，煲汤食用。
2、热水泡脚
一般是 40°C左右的水泡15分钟即可。有利于活血暖身。
3、喝杯暖身茶——茯苓蜂蜜茶
可以提供热量，抵抗寒冷。
方法：茯苓3g，蜂蜜适量。沸水闷泡茯苓，晾温加蜂蜜搅拌饮用。血糖高人群不宜用。
阳虚体质——寒彻骨髓，7味中药，代茶饮
有些人常年手足冰冷，并无其他大碍，但长期阴寒凝滞，毕竟不利于养生，可用7味中药改善。
取：熟地黄，炒山药，山茱萸，茯苓，杜仲，桂枝，炙甘草。先将以上8味中药浸泡30分钟，水煎代茶饮。
【按语】阳虚体质的人，以平素怕冷(不怕热)、手足不温、喜热饮食为特点。
1、熟地黄甘温滋肾;
2、山药、炙甘草补中养脾;
3、杜仲、山茱萸补肝肾、壮筋骨;
4、桂枝暖肾，意在微微生火，以鼓舞肾气，取“少火生气”之义;
熟地黄、炒山药、山茱萸补肾肝脾三阴之不足，即“善补阳者，必于阴中求阳”之旨;
杜仲、桂枝温肾之阳，阳气，为人身一切功能活动的原动力。《医方考》曰:“水火得其养，则二肾复其天矣。”
本方实由右归饮变化而来，应用于阳虚体质的改善，每每见效。
关注@大贤良医 坚持分享中医心得！
阳虚的人应该如何调理身体？
首先，阳虚的表现：畏寒怕冷、腰膝酸痛、免疫功能低下、易感冒
第一点：不要吃生冷寒凉的食物。
阳虚体质的人经常吃生冷寒凉食物会更加损伤阳气，慢慢的就变成了阳虚加实寒。
第二点：早入睡，补充阳气
《黄帝内经》说：阳气尽则卧，要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。最好在晚上11点之前入睡，要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，就会耗损人体的阳气。
第三点：要慢慢补
用性能比较温和的食物，慢慢的补益，如果不注意补养要点，一下补得太多，身体不但吸收不了，还容易上火。
如胡椒、羊肉、生姜、韭菜、桂圆、山药等。#阳虚体质怎么调理##肾阳虚##中医##体质#
不同体质的调理方法：
① 和平体质~~~健康。表现为精力充沛、语气有力、面色红润、阳光、处事乐观、适应力强。
② 阳虚体质~~~怕冷。表现为手足发凉、不耐寒冷、易醒多梦、易腹泻、胃脘、背部及腰膝部怕冷。治疗可以选择杜仲颗粒、右归丸等。
③ 阴虚体质~~~怕热。表现为手脚心发热、喜喝水、盗汗、耳鸣脱发、口咽干燥、大便干结、两颧潮红、腰腿疼痛。治疗可以选择左归丸、大补阴丸等。
④ 气虚体质~~~气短。表现为易疲乏、语气低弱、常虚喘、头晕健忘、肺部疾病（易感冒）、内向喜静。治疗可以选择补中益气丸、黄芪片。
⑤ 湿热体质~~~长痘。表现为面部油腻、易生痤疮、口苦口臭、大便粘稠塘稀、痔疮、性情暴躁。治疗可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等。
⑥ 痰湿体质~~~体胖。表现为腹部肥满松散、脸部油腻分泌多、上眼脸比他人肿、腹胀、肥胖症、便秘、痴呆。治疗可以选择二陈丸、香砂六君丸等。
⑦ 血瘀体质~~~长斑。表现为血粘稠、易忘事、面部暗淡或有褐斑、口唇色暗、皮肤易出现瘀斑、痛风、健忘。治疗可以选择血府逐瘀口服液、血府逐瘀胶囊等。
⑧ 气郁体质~~~郁闷。表现为情绪低落、失眠、抑郁症、偏头痛、易紧张、多愁伤感、易受惊吓。治疗可以选择柴胡疏肝散、越鞠丸等。
⑨ 特禀体质~~~过敏。表现为易过敏，不感冒的情况下也会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，易起疹、咽炎、哮喘等较难治疗疾病。治疗可以选择防风通圣丸、湿毒清等。#健康#
怕冷，手脚冰凉，浑身无力怎么办？告诉你，这么做就能改善。
有很多女性朋友平时非常怕冷，只要天气稍一转凉，她们的四肢就冻得受不了，这种情况就是典型的阳虚体质。
阳虚体质一般是由几种原因造成的，一是来源于先天禀赋，父母为阳虚体质或者是在孕期过食寒凉食物等，都会对胎儿造成影响，促生阳虚体质。二是长期在寒湿的工作环境里工作，也容易呈现明显的阳虚体质。三是长期的服用抗生素、激素类和清热解毒类的中药等，以及日常喜欢喝凉茶，及寒凉饮食都易导致阳虚体质。
阳虚体质的主要表现就是四肢冰凉、畏寒怕冷、疲倦无力、少气懒言、唇色苍白等。对于阳虚体质的调理，补阳自然是第一位的。进步宜慢补轻补，宜多吃一些生姜、羊肉、牛奶、虾、韭菜、桂圆等食物，忌食生冷食物。平时要加强体育锻炼，如慢跑、散步、太极拳等，因为动则生阳。
如果你不知道自己是哪种体质，建议你看看《九型体质养生法》这本书。只有了解了自己的体质，才能进行针对性的调理。只有这样你的养生才是科学的，盲目养生是在损害身体，是有害无益的。购买此书请点击底部链接
如果觉得《阳虚体质如何调理 阳虚体质如何调理女性》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
