子宫疾病越来越严重影响女性健康。预防子宫疾病对每个女性来说都非常重要。要预防子宫疾病，就意味着平时要做好子宫保养的工作。子宫保养的5个绝招让你的子宫更健康。1、严禁“三不”，保
1夫妻夏天备孕需注意四个要点(1)
夏天是备孕的好时机吗？夏天备孕要注意些什么？下面让我们一起看看在夏季备孕的关键问题吧！
要点1：心理篇
爸爸妈咪已经做好迎接宝贝的心理准备，开始实施造人计划，必然已经做过慎重的思考、周密的安排。现在要面对的问题不在于心理上如何重视，而是心情如何减压、情绪如何放松。
顺其自然最佳
虽然夏季怀孕比较适宜，第二年四五月份宝贝出生，满月后就可以抱到户外享受阳光，补充天然的钙，有利于妈咪的尽快恢复和小宝贝的喂养。但也不必勉强，尽量避免一定要完成任务的心态，否则，夫妻的美好性爱带有如此强的目的性，多令人扫兴!还是思想上重视，心态上顺其自然为好。
情绪别升温
夏季气候炎热，室内外温差较大，加之晚睡早起，人容易火气旺盛情绪烦躁。准妈咪需要注意调理好心绪，这不仅有助于受孕，也有助于胎宝贝健康的成长发育。充足的睡眠、清淡但有营养的饮食也有利于心情的调理，当然准爸爸的关心呵护更是少不了。
要点2：爱之和谐篇
经过一系列的精心准备，备孕爸妈们不仅在心理上有了充分的认识和准备，生理上的储备也十分充足，身体调节到最佳状态，可以说是万事俱备了。而此时，那个小天使也在等待着降临人间，那么就请夫妻准备好在一个美丽的夏夜来迎接这个可爱的小精灵吧。
合理性福
夏天阳光照射会增加人体的敏感性，红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能够产生激素效应，会让人享受到更多的性福。造人运动活动随着阳盛而有所增多。
但夏天酷暑当道，十分容易耗气伤津，造人又是一项剧烈的活动，所以备孕爸妈们还是应该有所节制，要考虑到来日方长喔!
安全造人
夏季雷雨天气较多，电闪雷鸣既影响情绪，更会产生极强的射线，可能导致生殖细胞的染色体发生畸变，所以为了优质宝贝，雷雨天有爱也不宜做出来。夏天浴后需稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再开始。
进行造人运动后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，应注意室内通风透气和防暑降温，同时也别只顾凉快忘了保暖，让夏日性爱感冒综合征乘虚而入，影响到下一次的甜蜜。
2运动可以消除解春困现象
春眠不觉晓，中医理论认为“春困”是因为秋冬寒冷伤及阳气，即阳气不足，表现在人体上就是感到疲倦。西医则认为，冬季气温低，血管收缩，内脏器官和大脑血流量增多，大脑的tulaoshi氧气供应也随之增多。到了春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人就容易犯困。“春困”虽然不是疾病，但易致人情绪不稳、疲劳和暴躁。
不少人以为多睡点就不困了，事实并非如此。过多睡眠可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡。调节正常起居作息对缓解“春困”是有一定帮助的，但要用科学的方式，早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间。
通过运动及饮食调养可缓解“春困”现象。缓解“春困”可以进行适当运动，如放风筝、跑步、步行，也可经常到公园、广场去散步，晒晒太阳、呼吸新鲜空气，进行器械锻炼，但不宜过量运动。另外还要注意饮食调养，饮食宜清淡，少吃甜食、肥腻和难消化的食物。适量辛、甘、辣类食物如韭菜、蒜苗等，都对人体春季阳气生发有好处，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，消除“春困”。
3春天旅行谨防妇科病
春暖花开的时节，也是不少女性到外面踏青旅游最好的时候。需要提醒的是，要长时间出远门的人，可提前进行妇科检查，因为环境变化会给人带来生理变化，对此，如果不予重视和处理不当，就可能影响旅行，甚至造成健康危害。
如果女性在旅行时不希望赶上月经周期，或者进行长途跋涉，如徒步野营、远征，都可选择口服避孕药来防止月经紊乱。而令人兴奋的旅行、不正常的饮食与睡眠方式、高速飞行和时区的变化等，均能打乱原有的生理节奏，以致女性发生月经紊乱或闭经，或使人不知何时服避孕药或担心是否受孕。对于这类问题时，应提前或及时向当地妇科医生咨询。如果旅行中发生子宫出血过多，应该立即找当地医学专家治疗。
如果女性在旅行中处于月经期，可能会遇到一些意想不到的麻烦。例如以往有多起女性在月经期受到动物袭击的事件发生。因此，处于月经期的女性还要注意无论在公园游玩，还是在海域游泳、潜水，应避开食肉动物，如熊、狮、虎、鲨鱼等。
外出旅游时，如果旅游目的地条件有限，就要特别注意防治生殖和泌尿道感染。预防方法为坚持使用清洁卫生纸和坐便器，每天清洗外阴、更换内衣等。如果发生了尿道感染，应多喝水，少喝咖啡。
因此，女性在旅行前6周应提前进行妇科检查。已有妇科病的旅行者应该明确自己的患病史，并携带一份病情的详细说明，以备到旅游目的地就医时使用。
4女人子宫保养的5绝招 严禁“三不”(1)
子宫疾病越来越严重影响女性健康。预防子宫疾病对每个女性来说都非常重要。要预防子宫疾病，就意味着平时要做好子宫保养的工作。子宫保养的5个绝招让你的子宫更健康。
1、严禁三不，保护子宫。
子宫这块圣地的受损
与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到三不：
即一不要私自堕胎，(整理)有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多；
二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等；
三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
2、围产保健，预防宫脱。
怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称＂宫脱＂。病人有下腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可终日脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。
3、定期妇检，有病早治。
除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是多事之秋，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。
5人工授精 自然流产率高
台湾女星蓝心湄在不久前开心宣布自己人工授精成功，准备升级为准妈妈。谁知沉浸幸福中没几天，不幸就发生了——腹痛剧烈、突然流血，孕育六周的胎儿宣告流产。
“本世纪男性精子活力与上世纪相差很远，这已经是不争的事实，在精子质量不佳但又未达到进行试管婴儿技术指征的情况下，越来越多的夫妻走上了人工授精的道路。”中山大学附属第二医院生殖中心张清学教授向记者详细讲解了目前人工授精技术在临床运用上的效果并特别提醒适育夫妻——现行条件下人工授精技术并不完美，人们更应重视保障自身的生殖健康。
人工授精者多是30岁左右的青壮年
据了解，人工授精早在19世纪末已有记载，它是指以非性交方式将精子置于女性生殖道内，使精卵结合达到妊娠生育的一种辅助生殖医学技术。由于男性不育和男女双方因素，不育在不孕症中占有相当的比例，因而人工授精现已成为重要治疗手段。
“选择人工授精的夫妻不一定年龄偏大，我们发现，30岁左右正当青壮年的丈夫反而是求医的主力。”张清学介绍，临床发现，很多年轻夫妻结婚后没有采取避孕措施却迟迟难以怀孕，原因就是男方精子质量不佳。
他指出，调查发现，本世纪男性生育能力比上世纪总体水平低劣很多，原因之一就是局部高温破坏了男性生殖力，而现代社会变化带来的生活方式改变正在让越来越多男性的生殖器处于局部高温中，桑拿浴、紧身裤、腿上放电脑等等限制了男性阴囊部位的正常供血，人为造成精子所处环境恶劣，降低了活性。
“精子质量不佳包括数量少、活力差、液化时间太长等，这些都可能导致女性无法成功怀孕。”张清学表示，临床上，提出实行人工授精技术的夫妻，基本上是两年以上无避孕措施但怀孕失败者。
人工授精术有严格的适应症
“不孕不育可能由各种原因引起，其中，只有一部分人适合人工授精，所以，患者来了之后应该检查清楚，确定其适合相关指征才能进行人工授精。”
据介绍，配偶间人工授精的适应症为：确认女方有受孕和生育能力，而且丈夫精液检查的各项指标也在正常范围之内，但由于男女生殖器官的畸形或性功能障碍，如男子阳痿、早泄、不射精、逆行射精等，或女方阴道狭窄、阴道内疤痕粘连，或阴道过于松弛而不能贮存精液等情况，造成双方不能通过性生活方式怀孕者。
张清学介绍，很多人分不清试管婴儿技术与人工授精的区别，实际上两者截然不同。试管婴儿是在体外进行胚胎培养，把精子和卵子拿到体外，通过人工方法如注射技术等让它们形成胚胎。而人工授精术则是通过洗涤、祛除精液内有害物质，然后通过浓缩、加酶促使精液液化，使精液质量有所提高，再将精液打入女性宫腔或宫颈管、阴道内，让女性怀孕。
人工授精怀孕成功率不到10%
据介绍，目前广东省大概有几十家医院或相关机构在开展人工授精技术，但总体而言，它带来的怀孕率仍然偏低。“通过这种方式怀孕的不到10%，而如果夫妻俩身体健康、没有生育功能障碍的话，在一个周期内同房妊娠率可以超过20%。试管婴儿的怀孕成功率普遍也可达到40%~50%。”
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