无论是从中医还是西医来看，患者的保健工作都是什么重要的事情。合理有效的面瘫的日常保健工作不仅可以让患者较快的恢复，而且也可以减轻面瘫带来的伤害。下面让小编给大家介绍下相关知识： 一般面瘫患者要注意适
1五点关于面瘫的日常保健
无论是从中医还是西医来看，患者的保健工作都是什么重要的事情。合理有效的面瘫的日常保健工作不仅可以让患者较快的恢复，而且也可以减轻面瘫带来的伤害。下面让小编给大家介绍下相关知识：
一般面瘫患者要注意适当摄入维生素B族，多吃蔬菜和水果等饮食原则。
面瘫患者饮食的5点原则：
1、适当增加维生素B族的摄入。
2、多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。
3、平时心情保持愉悦，轻松，劳逸适度，充足睡眠。
4、患者应注意勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。
5、减少外界刺激，如：电视、电脑、紫外线等。
专家提醒，处于发病期的面瘫患者因为咀嚼不便引起进食困难，易造成营养失调，所以面瘫患者一定要注意饮食护理，发病期的面瘫患者的饮食应根据病情调节，主张以清淡，易消化的食物为主，避免刺激性食物。还可多吃新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类等食物。
相信大家在了解面瘫的日常保健后，能很好地做好面瘫的日常保健。其实更重要的是家人对患者无微不至的照顾，相信患者很快就能康复。
2面瘫患者应该注意些什么
可能生活当中没有太多的人知道面瘫这种疾病，或者是大家都处于这样一种状态就是听说过面瘫这种疾病，但是确确实实能够了解面瘫这种疾病的人不多，那么作为面瘫的患者，应该知道的面瘫的日常保健知识是什么呢?
面瘫也称面神经麻痹，以冬季和忽冷忽热的时节最易出现。80%的患者是因风寒之邪侵占面部，即面部受冷刺激后气血运行受到影响、面部经络的构造失和，面神经缺血而麻木，受面神经操纵的面部肌肉呈现功效阻碍，导致面瘫。虽然面瘫不会有生命危险，但事关面子问题，这也给不少患者带来了苦恼。所以应该积极预防面瘫的发生，注意以下几点：
1.注意防寒保暖、避免吹风。面瘫跟风邪有关，如果非要外出，可以戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风;平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。
2.饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。
3.合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。
4.足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。
5.心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。
6.加强面部表情肌的训练，对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当咀嚼口香糖，加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢，特别是眼睑外翻严重者，外出要戴眼罩。
如果你已经不幸患上了面瘫这种疾病，那么您一定要从生活的方方面面入手加强面瘫的日常保健工作，那么我们要注意面部的防寒保暖，要合理的饮食，要加强体育锻炼，减轻面瘫的危害。
3面瘫的饮食要点都有哪些呢
面瘫患者在接受药物治疗的同时，目光也会注意到食物上。很多食物对一定的病症都是有所帮助的，这也是为什么养生之道受到众人喜欢的原因。你是否知道面瘫患者应该吃什么呢?面瘫的饮食有哪些呢?下面我们就一起去了解一下。
面瘫吃哪些食物对身体好：
1.补充钙及维生素B族元素，对面神经疾病都有帮助。钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。
2.维生素B族元素对面神经疾病也有帮助，如B1、B2、B12等。维生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B，能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。
面瘫最好不要吃哪些食物：
面神经麻痹病人不宜吃辛辣油腻食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大葱、大蒜等，这类食物辛温燥热，易化火伤阴，而有些面神经麻痹病人是由中耳炎或脑膜炎等疾病引起的，辛辣食物或吸烟喝酒会加重中耳炎等原发病，从而加重继发的面神经麻痹病情。油腻食物如肥肉、油煎、油炸食品、年糕、糍粑等，这些食物质性黏腻，
以上就是关于面瘫的饮食有哪些呢的介绍，希望能够对你有所帮助。面瘫的治疗需要一定的时间，所以患者不能过于求成，希望今天接受了治疗，明天就能够康复。这是不可能的，但是患者也不要对治疗失去信心。愿你能够早日治愈面瘫。
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