患了高血压，首先一定要查找原因，如果是继发性高血压，一般不需要长期给予降压治疗，因为这部分患者的高血压只是某种疾病的一个表现，经过对原发病的有效治疗，高血压即可得到控制或者治愈。 对原发性高血压
1患了高血压是否需要终生服药
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患了高血压，首先一定要查找原因，如果是继发性高血压，一般不需要长期给予降压治疗，因为这部分患者的高血压只是某种疾病的一个表现，经过对原发病的有效治疗，高血压即可得到控制或者治愈。
对原发性高血压，一般来说，无论是采取药物治疗还是非药物治疗，均应强调长期性，不能因为症状改善或消失就中断治疗，即使要减少服药次数或药物剂量，也应根据血压的水平来确定。如部分病人经过长期观察，血压确实恢复正常，可以在充分考虑停药后可能产生的药物不良反应的前提下停药，不过仍应继续坚持非药物治疗，以防血压再次升高。
非药物治疗主要包括以下几个方面：①戒烟酒等不良嗜好；②控制体重；③控制食盐的摄入，每天最好不要超过6克；④注意休息，适当运动；⑤合理膳食；⑤保持心情舒畅。
2高血压患者如何控制体重
肥胖与高血压关系十分密切，可作为高血压的发病原因之一。而肥胖者减轻体重可使血压下降，头痛、水肿、蛋白尿和呼吸困难等症状都得到缓解，因此，要充分认识超重、肥胖的危害性，自觉地与医生配合，有效地控制体重。
减肥的方法主要是控制饮食和增加体力活动。有人研究指出，每日减少418.63KJ的热量饮食或通过体力运动额外消耗418.63KJ热量，就可以控制肥胖的发展，并能达到逐渐减肥的目的。
如何控制饮食呢？一般来说，轻度肥胖者一日三餐的进食量，可以不必过分严重控制，但要避免额外食物摄入，如点心、糖果及含糖饮料等，同时注意适当增加劳动和体育运动强度，达到每月减轻～体重，直到恢复到正常标准。中度以上超重肥胖者，应严格限制饮食，除尽量采用低热量食物外，还要大大减少食量，可以从每日减少主食～克开始，食量大者，可以从每日减少～克开始，并应限制高脂肪、高糖类饮食，以后再根据体重和其他反应加以调整。其次要节制薯类、肥肉以及油脂多的干果和油料仁等，多吃蔬菜和水果等低热量食物，既可减轻饥饿感，又能供给充足的无机盐和维生素。
在控制饮食的过程中，要循序渐进，切忌急于求成，否则会发生营养不良，头昏眼花，四肢无力，致使体力活动减少，不但达不到减肥的目的，反而会增加体重。因此，在减少主食时应适当增加优质蛋白质的摄入量，以增加热量消耗，提高减肥效果。
控制体重要长期坚持，如果减肥后停止控制饮食，体重会很快恢复到原来水平，甚至更胖。同时，还应长期坚持体育运动和体力劳动，这样才能收到较好的减肥效果。
3高血压患者适合进行哪些体育锻炼
大量事实证明，体育活动对高血压病的防治是大有益处的。调查发现，经常运动或参加体力劳动的人，发生高血压的较少，而且出现高血压的年龄也比不锻炼的脑力劳动者延迟十年以上。
多数高血压病人，经过一个多月的体疗后，头晕、头胀、头痛、失眠、心悸等症状都有所减轻，甚至消失，血压也有不同程度的下降。体育运动可以改善血液循环，增强心血管功能，促进新陈代谢，降低体重和控制肥胖，并且有增强抗病能力，加强药物疗效，预防冠心病、动脉硬化和减轻不适症状及提高工作效率等作用。
那么，高血压患者究竟适合进行哪些体育活动？这要看个人的年龄、病情、原来的体力基础等具体情况而定。一般来讲，轻度高血压不影响病人的劳动力，仍可胜任日常工作，并可参加一些耐力运动，如快走、跑步、骑自行车、游泳等，这些运动证明有降压作用。但象举重等运动只涉及少数肌肉群，因此降压作用并不明显。中度高血压，如无心脏、脑、肾脏并发症，仍可以胜任一般工作，也就是说不超过中等程度的体力活动，但应注意劳逸结合。对于重度高血压，心、脑、肾等重要脏器已有
损害的病人，工作能力与体力活动均受到较大限制。为了不增加这些重要器官的负担，则不宜做大强度的体力活动。对于某些特殊的职业，如飞行员、驾驶员、潜水员、高空或高台作业及重体力劳动者，若患中、重度高血压，应尽可能调换工种，这不仅利于病人康复，而且不至于因此给工作带来失误和损失。
由于高血压病人多数是中老年人，因此体育锻炼的内容和项目应该是体力负担不大、动作较简单易学、体位变化不复杂、不过分低头弯腰，但全身又能得到活动，动作较缓慢和有节奏的运动，如打太极拳、练气功、散步、慢跑、做体操，也可打乒乓球、羽毛球。少数早期病人可参加一些爬山和游泳活动。打太极拳对于高血压病人是一项很适宜的活动，有的人打完一套太极拳后，收缩压可立即下降10～15毫米汞柱。实验研究和临床证明，气功对治疗高血压有独特的效果。高血压病人每次练功后血压可下降16～18毫米汞柱。国外也有报道，用气功治疗高血压病人，半年后约75％有效。散步可以改善心血管功能，促进健康，还有降低体重的作用。
高血压病人不论参加什么体育活动，一定要做到循序渐进、量力而行，不要过度疲劳和紧张，并要长期坚持下去。除了适当的体育运动外，高血压病人每日应保证8小时睡眠和午休。避免过多的社交活动，如参加宴会，不宜观看情节激烈的电视电影和竞争激烈的体育比赛项目，少参加有竞争性的棋类比赛。总之，不要使大脑紧张过度，学会爱护与珍惜自己，结合病人的自身条件和病情，科学地安排生活，劳逸结合，真正达到体育运动的目的。
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